投诉重庆送子鸟医院是骗子吗经期洗热水澡能缓解痛经，经期吃什么会引起痛经
在民间有很多关于经期期间需要注意的事项，比如不能洗澡，不能洗头，还不能吃冷的食物等，其实这其中有的观点是正确的，可是有的是错误的认识。专家表示，经期期间洗热水澡，对于有痛经现象的人，是可以缓解症状的。
经期洗热水澡有助经血排出
坊间有传，经期洗头会头疼，或者会衰老得快，老了会有后遗症。有人就真的坚持经期不洗头湖洗澡。可这种说法到底科不科学?
经期可以洗头洗澡!经期洗热水澡有利于舒张血管、促进经血流出，反而对缓解痛经很有好处。但是经期抵抗力弱，宫颈口扩张，盆浴会增加妇科炎症的风险，因此经期忌冷水澡、忌盆浴，应做好卫生。古代洗浴条件差，经期洗澡洗头易感冒，故民间流传着经期不能洗头洗澡的谣言。大家可别轻信!
同时，经期或产后阴道有出血，是细菌最好的培养基，如果不洗澡反而容易感染。热水澡还可以减少前列腺素产生，减轻痛经，所以经期和月子里都是建议洗头洗澡的，但是建议淋浴、注意保暖、及时吹干头发。
经期护理小知识
1.生理期注意保暖，少吹冷气，在冷气房里要多穿衣服。
2.忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出，可能会引起痛经。可以让生理期更舒适茶饮：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。
3.拒绝疲劳。充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
4.不要太情绪化。生理期情绪起伏不定，波动较大，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏。
5.忌盆浴。因为生理期子宫口比较张开，容易受感染，所以洗澡最好淋浴。
6.生理期宜食。生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰。
由此可见，本文开头所提及的经期期间一些习惯，其实有的是非常有道理的，但是就像经期不能洗澡的说法是不科学的。对于有痛经现象的人，经期期间还要注意科学护理，是可以缓解症状的。但是积极的检查和治疗必不可少。
几乎所有的女生都会被痛经所困扰，痛经会使女性身体疼痛难受，长时间下去，会导致女生不孕不育，所以痛经严重影响着女生的身体。其实月经期间不注意吃一些食物，也会导致痛经。接下来，我就带大家看看究竟哪些食物能够引起痛经。
1，西瓜
炎炎夏日，如果来一个甜甜的西瓜，岂不美滋滋。可是吃西瓜对于月经期间的女生来说是大忌。因为西瓜属于寒性食物，很容易让经血结块。人体内的淤血就很难排出体外。就会引起经痛。
2，巧克力
很多人都以为在来月经时候吃巧克力能够缓解痛经，其实这是一种错误的认知，巧克力的糖分很高。而且巧克力里含有茶氨酚。月经期间食用巧克力，会使得身体里的血糖不稳定。加重身体的不适从而引起痛经。
3，花椒
花椒是一种作料，其味道辛辣刺激。月经期间如果食用花椒，会刺激到体内毛细血管的扩张，非常容易引起痛经。因此，月经期间的饮食要清淡不要吃花椒这类有刺激的食物。
4，茶叶
很多女性都有喝茶保养皮肤的习惯。但是茶叶中含有大量的鞣酸，鞣酸会影响身体对铁元素的吸收。而且，茶叶中含有较高的咖啡因。月经期间服用茶叶，会刺激到神经系统，导致痛经。
5，螃蟹
螃蟹属于凉性食物，月经期间食用螃蟹会刺激子宫收缩。子宫收缩会导致经血运行不畅，造成月经量少，甚至痛经。
看了上面的文章，相信大家对于月经期间吃什么会导致痛经有了一定的了解了吧。女生在月经期间需要格外注意饮食，千万不要碰上面所说的食物，要好好的爱护自己的身体，月经期间多吃些清淡的食物，保持美好的心情，这样就不会产生痛经了。
