投诉重庆送子鸟医院是骗子吗那痛经是什么原因，哪种维生素对痛经有缓解
打青春期发育后，每个月来一次的例假让很多女生烦恼害怕。因为她们在来例假的时候肚子总是痛如刀绞，腰酸无力。这就是痛经，在女性群体中现在痛经的发生率越来越高，常常会令人坐立不安，生活工作也因此受到影响。如果在月经期间出现痛经，你可不要自己随便弄了点红糖水喝喝就忍过去了，必须找到痛经的根本原因，才能有效缓解，不然反反复复的痛经还是很难受的。那痛经是什么原因呢?
根据女性朋友的生活习惯和身体原因，出现痛经的原因一般有三个方面。第一个方面，生理上的原因。如果只是轻微的月经疼痛那是正常的，因为月经期间多多少少会有身体不适。如果疼痛比较厉害，则是因为月经期间出血过多，血钙以及血氧降低，造成子宫、子宫壁的肌肉因缺血、缺氧而痉挛收缩，从而导致痛经。
第二个方面的原因就是子宫受凉。女性朋友们都知道在月经前后不能吃冷饮和冰凉的东西，否则一定会痛经。这是因为身体进入寒气后会堵住气血的流通，引起气血凝滞，经血不能够畅通无阻的排出来。俗话说痛则不通，不通则痛。气血不通痛经也就来了。所以要注意保暖，不吃冷的食物。
第三个方面的原因往往是过度劳累引起的。身体劳累过度、体力透支、大脑工作太久、精神高度集中等等都属于劳累过度，会让女同胞虚弱，加重经期出血疼痛。所以平时一定要注意休息，补充好身体营养。
想要缓解痛经一定要从它的根本原因入手，以上提到的三个方面的原因是大多数女性朋友痛经的根源。除此之外也有一些女性痛经是因为疾病或者发育异常引起的，那就要去医院进行检查治疗了。因此小编建议痛经厉害的女同胞最好咨询一下医生才比较安心。
我们身边有不少的女性都受到了痛经疾病的侵害，痛经一种发病率非常高的妇科疾病了，这个疾病的危害性是非常大的，如果女性不及时去治疗是会给身体健康带来了不可预料的危害性，为此一定要重视，那哪种维生素对痛经有缓解，应该如何来缓解痛经呢?
维生素D是具有缓解女性慢性痛经疾病的作用的，日常生活当中，女性可以服用维生素D来防止痛经现象的发生，平时女性可以从饮食当中来摄取维生素D，蛋黄含有大量的维生素D，海鱼，动物肝脏等都是含有到了的维生素D，所以在平时的日常生活当中，女性朋友们不妨多吃一些这类食物，也应该要多到户外运动，接受充足阳光照射，才能够合成维生素D。
其实一些营养物质，比如说维生素，微量元素等都是能够帮助女性有效去缓解痛经所带来痛苦的，尤其是对于原发性痛经效果更是极好，补充维生素B6能够稳定情绪，帮助睡眠让人的精力充沛，同时还能够减轻经期腹痛和紧张感，钾元素对于神经冲动的传导，血液的凝固等是非常重要的，钾元素还有稳定情绪，抑制疼痛的作用。
女性出现痛经的时候，可以用热水袋来敷小腹部，这样不仅仅会帮助促进血液循环，还能够有效的缓解痛经症状，在痛经的时候还可以适当的喝一些红糖水，不过一定要注意趁热喝，这样能够更加有效的去缓解痛经症状，如果痛经非常严重的时候，可以在医生的指导下服用一些止痛药，提醒千万不可以擅自服用。
可以说女性出现痛经症状是非常平常的事情了，痛经疾病的发生给女性的健康带来极其严重的危害性，所以在平时的日常生活当中，女性对于痛经症状一定要高度重视起来，及时的去配合医生检查，查明痛经原因之后再对症治疗，以免达不到治疗的效果。
