投诉重庆送子鸟医院是公立还是私立吃什么食物可以缓解痛经，痛经怎么才能好的快
很多女性朋友受痛经的折磨，不管是白领还是农民都有这一现象的发生，可是很多朋友并没有认真对待这一疾病，很多情况都是忍忍就过去了，其实这是不正确，痛经对女性的身体健康非常不利，但是专家介绍，有些食物可以缓解痛经，下面我们就一起了解一下吧。
专家指出，缓解痛经的食疗方法有以下几种：
1.补充富含维生素E的食物。例如女性可以多补充维生素E，含量高的食物包括蛋黄、谷胚、豆、坚果、香油等，痛经的女性可多吃些这类食物。
2.对证进行食物调理。可以根据女性痛经的不同表现，分别给予食物的调理方法。对于形寒怕冷者，需要多加吃一些温经散寒的食品，例如像荔枝、栗子、花椒或者是胡椒等。而对于气滞血瘀的女性，可进食一些通气化瘀的食物，像一些芹菜或者是菠菜等。
3.痛经的女性可多吃豆类以及鱼类等富含高蛋白的食物，比如像绿叶蔬菜等，也要多喝水，保持大便的通畅。
4.适当饮酒。其实酒类是有温阳通脉以及行气散寒等作用的，因此，女性可以适当的饮用一些米酒、或红酒等。
5.痛经的女性可以在月经来潮前的三至五天内，选择清淡的，不可吃生冷的食品。以免刺激到子宫。
6.在月经来潮的时候，女性可以吃一些酸味的食物，例如食醋，或者是酸菜等。
以上内容就是缓解痛经食物的介绍，女性在月经前几天可以按照以上的食谱饮食，如果长时间痛经，建议及时到医院进行治疗，随时调理。
痛经是很多女性都有的一个烦恼，有人认为痛经的发生很正常，是月经期间的一种表现，但是如果总是月经期间疼痛难忍就不是正常现象了，就属于一种妇科疾病了，这种疾病通过有效的调理和治疗是可以治好的，那么痛经怎么才能好的快呢?下面是专家的详细介绍。
专家带大家了解以下几点：
一、注意预防：通过预防生殖道器官病变，可减少痛经发生的几率，甚至避免痛经发生。要积极参加体育锻炼;平时应注意个人卫生，保持外阴清洁，防止病原体侵入;采取好避孕措施，尽量避免多次人流对宫颈的机械性损伤;人工流产后应注意作及时有效的处理，防止感染。
二、定期检查：要定期进行妇科检查，以便及时发现一些妇科疾病。一些生殖器官病变早期可能没有症状或症状比较轻微，如子宫肌腺症约有30%无任何临床症状;一些先天生殖器官畸形
早期也可能没有症状。另外，还有些人可能有一些症状，但不好意思去检查，这可能会贻误医治，导致严重的后果。
三、及时就医：出现痛经症状尽早到医院检查，尤其出汗、肢冷、面色青紫等伴随剧烈疼痛时，应查明原因，做到心中有数。
以上内容就是该问题的详细介绍，希望女性朋友重视痛经的问题，出现痛经现象及时调理，及时治疗，排除妇科疾病的可能，祝大家健康。
