投诉重庆送子鸟医院是公立还是私立吃错哪些食物会导致痛经加重，痛经吃什么水果好
如果是过敏患者吃错东西，那么患者可能会有生命危险，当然，如果是痛经患者吃错东西，那么其危害性并没有这么大，但我们也不能掉以轻心，而是应该纠正自己错误的饮食，避免痛经变得更加严重，而且，痛经往往都是和下面的饮食有关。
吃错哪些食物会导致痛经加重
1.螃蟹：螃蟹是凉血散瘀的食物，在女性经期之前，要忌食生冷寒凉的食物。
2.柿子：柿子中含有的鞣酸会影响铁的吸收，而女性在经期损失大量的血液，所以一定要补充铁质，不宜进食柿子。
3.绿茶：在月经期间，会流失大量的铁质，所以，应该要多补铁以促进血液生成，而茶中含有大量的鞣酸，在肠道中，容易与铁离子结合，产生沉淀，还容易导致乳房胀痛，引起焦虑、情绪不稳等情况，还会破坏碳水化合物的新陈代谢。
4.酒：酒会消耗身体的维他命或者矿物质，过多的饮酒也会影响身体的新陈代谢，刺激血管扩张，引起月经增多或者月经提前。
5.食盐：在月经来潮之前，吃过咸的食物是对身体有很大的危害的，过咸的食物会导致体内的盐分和水份潴留，导致月经来潮前发生头痛、易怒等情况。
最后，专家指出，根据研究表明，裸睡可以有效避免痛经的出现，这是因为，在裸睡的时候，肌肤会更好地进行“呼吸”，这样身体的微循环就会得到改善，女性的心情也会逐渐变好，当这些变化出现了以后，痛经的问题自然就消失了。
痛经问题总给女性患者带去了很多的烦恼，特别是在饮食上，很多人都知道患有痛经，一定要注意不要吃凉的和辛辣食物，那么、对于水果的选择，痛经患者吃什么水果好呢?我们一起看看以下介绍吧。
痛经吃什么水果好?
很多女性朋友都认为月经期间是不能吃水果的，因为他们总认为水果是寒性的东西，吃了会造成痛经、月经不调等等的一些列问题，尤其是冬天到了的时候。这种观念是错误的，水果里面含有丰富的营养，不会造成月经不调等问题，相反，一些有痛经的女性还可以吃水果来减缓这种状况。那么，痛经吃什么水果好?
一般比如：香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。
多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。
但是，月经期间除了不宜吃冰，另外一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。月经期间的饮食不仅可以调节月经问题，而且对女性健康也是有很大的帮助，但是适宜的饮食是最重要的。
温馨提示：以上就是关于痛经吃什么水果好的介绍，大家知道了么?水果虽然都有好处，但是不是任何水果都是可以吃的哦，一定要选择有利于自身痛经的水果，确保不会让痛经反复发作。
