投诉重庆送子鸟医院是骗子吗痛经怎么快速解决，痛经MM必知
我相信痛经是所有女性都经历过的，痛经让所有女性都感到非常的困扰，也感觉非常的痛苦，有好多女性在月经的这几天，痛经情况非常严重。有一些女性，痛经时感觉整个人都虚脱了，在这期间，痛到无法入睡也吃不下饭，那么痛经可以怎么样快速的解决？
痛经的产生是因为女性不正常的生活习惯，和女性在月经期吃一些生冷的食物也会引起痛经，还有一些妇科病也会引起痛经。你现在来月经时的饮食有什么禁忌呢？
女性在来月经时最好不要吃辛辣的食物，辛辣的食物会加重女性的痛经感，还你可能会增加血流量，所以女性在月经期不要吃辛辣的食物。女性在月经期也不可以吃生冷的食物，因为引起月经疼痛的原因之一是宫寒，在月经期间吃生冷的食物会导致宫寒,就容易使月经不流畅,就容易引起月经疼痛，还有可能会导致月经量减少或者使月经停止。在月经期间不可以喝酒，喝酒也会严重的引起女性痛经。
来月经的时候，女性应该多吃一些有助于暖宫的食物，还可以多吃一些补血的食物。在月经期可以多喝一些红糖水，或者是乌鸡汤。可以使女性的月经流畅，还可以起到暖宫的作用，也就是可以减轻女性的经期疼痛。女性在月经期间，要注意只公的保暖，在月经时可以用暖水袋，放在子宫附近可以有效的减轻疼痛。
以上的一些内容就是痛经的饮食和解决痛经的方法，女性痛经是不可以忽视的，因为女性的月经反映了人女性的身体情况，痛经代表着女性的身体出现了不正常的。这有可能是因为女性不健康的生活习惯也有可能是女性身体存在的疾病，所以不要忽视。
对于每一个女人来说，月经都是并不可少的，那么经期留意事项有很多，但是经期需要注意什么呢，尤其是在吃的方面，女性经期的饮食十分关键，吃的不合适，很容易惹起痛经、贫血、经量减少等病症。因此痛经的女性们必知，经期千万别碰10种食物，下面就来给大家介绍一下。
首先我们都知道少喝浓茶，月经期间，女性的失血量很大，贫血也常常随同而至。改善贫血病症，就需求及时补充各种含有铁元素的食物。但是浓茶中含有的鞣酸与铁分离之后，会产生沉淀，影响铁的吸收。此外，浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易招致痛经、经期延长或出血过多。另外还有汽水，汽水中含有大量的磷酸盐，同铁元素分离后会产生化学反响，影响铁的吸收。因而，在月经期间喝汽水，会容易呈现经期乏力，疲惫，肉体不振等状况，以至会痛经的现象。女性在生理期期间，对酒精酶的合成才能会降低，在短时间内摄入高浓度酒精的白酒，会促使血液中残留大量的酒精，这些酒精最终会成为对身体有害的酸性物质，伤害肝脏。此外，饮酒会加速血液循环，招致月经量增加，诱发痛经。柿子中含有鞣酸，易与铁分离而阻碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需求补充铁质，所以不宜进食柿子。油炸食物，很多营养学家都将油炸的食物称作是渣滓食物，由于它不但含有较高的油脂量，食用之后还难以消化，同时也含有多种致癌物质。对处于月经期的女性而言，油炸食物更是一大有害食物。西瓜，女性的子宫环境处于“温”状态时才干将经血排得洁净。但是西瓜是一种寒凉食物，容易让经血结块，成淤血之后就排不出来，就会惹起经痛。花椒，月经期间的饮食应该要以油腻、营养丰厚的食物为主，不宜进食刺激性强的辛辣食物。花椒属于刺激性食物，能刺激血管扩张，容易惹起月经提早、痛经或经量过多。
对于冷饮，大家都知道，特别是在闷热的夏季，冰爽刺激的冷饮就成为很多女性独一的解渴降暑食物。但是，不论是生理期还是非生理期，经常喝冷饮都会对女性的子宫形成严重的伤害。另外听老一辈说醋在经期也要少吃，对身体也有一定的紊乱。当然还有大家爱吃的巧克力，巧克力属于高糖类甜食，不但无法改善经期的不适病症，还会惹起血糖不稳定，影响体内的荷尔蒙均衡。
