投诉重庆送子鸟医院是骗子吗痛经时吃什么水果，痛经时吃什么比较好
其实想要缓解痛经，吃水果也是不错的方法，很多女性在痛经的时候，都是浑身无力，所以这个时候，选择吃水果的话，都是要以适合自己的为主，这样在吃的时候，对人体各方面，才会有很好的准备。那么，痛经吃什么水果呢?为了是患者有更深入的认识，下面就让我们一起来了解更多相关的医疗知识吧。
第一，我们推荐榴莲。因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒经痛怕冷的妹妹吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升。同时在睡前在房间滴两滴妃莫精油的缓解痛经系列装，就能很好缓解疼痛，舒缓情绪，同时用精油按摩还有舒筋活血美容瘦身的效果。
第二，我们推荐苹果。我们知道苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而缓解痛经。同时，苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。同时，我们女性朋友也可以吃点香蕉，因为香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用。
好了，通过上文的介绍，相信大家对于痛经时吃什么水果已经有一定的了解了，我们建议女性朋友切记注意保暖，宫寒是痛经一个很重要的原因，保护好小肚子会有效果的。切记吃辛辣食物，这些都会加剧痛经尤其是凉的食物，最好不要吃冰激凌这类的。切记不要做剧烈运动，痛经做一点小小的运动是有好处的，但是剧烈运动只会加剧痛经。好了，我的分享到这里了，希望对你有所帮助。
月经是每个女性朋友都会面临的问题，然而月经期总是带给女性朋友很多的不便，大多数女性朋友都会或多或少的受到过痛经的干扰，给正常生活造成一定的困扰。那么痛经的时候通过一些饮食的调理是可以得到很好的改善的。
痛经的患者应多吃含维生素E的食物。因为维生素E可促进卵巢中的激素的分泌，对缓解痛经的疼痛非常有效。由于月经期间患者体内的血液的流量的加快，服用维生素E还会有助于患者的身体内毒素的排出。痛经的患者适当的多吃酸味的食物，酸菜、食醋等食物有缓解疼痛的作用。痛经的患者应该保持大便的通畅，因为便秘很容易造成子宫颈和子宫移位使疼痛加剧。
痛经时要多吃一些活血通气的食物的，有很多的女性痛经这是由于血流不畅的因素所导致的，子宫的位置有异常的情况，那么也是会影响到月经的排出的一个情况的，多吃一些活血通气的食物是很有必要的，尤其是香菜，芹菜，胡萝卜，香蕉等都是很好的活血通络的食物。
痛经时喝酸奶和牛奶是可以减轻经痛的小方法，主要是因为酸奶或牛奶的成分当中含大量的钙，钙在人体当中可以平稳神经，还可以有效的帮助体内电离子的平衡，女性来月经之后因为子宫肌肉过度收缩，、钙离子不平衡，荷尔蒙下降，黄体素上升，所以就会导致食物当中的钙不易被吸收，在月经期女性痛经需要多喝酸奶和牛奶，可以帮助经痛的减轻。
痛经是现在很多女性的一些问题，在经期的时候，患者一定要有足够的休息及睡眠是比较好的，而且还需要注意避免精神刺激，不要忧虑及发脾气，保持精神愉快。
