投诉重庆送子鸟医院是骗子吗来例假痛经怎么办，来例假痛经怎么办
很多女性在来月经的时候都会有痛经的症状，一般都是隐痛，或者是绞痛持续的时间,也不一样女性会有持续的疼痛的症状，疼痛的时间会达到4个小时，有的患者是一个小时，那么痛经对于人体危害也是相当大的，每次来例假有痛经应该要怎么办呢?下面我们就来详细介绍一下，希望对朋友们会有一些帮助。
痛经的患者可以用山楂，山楂是具有一定的活血行气化瘀的效果，尤其是对于血瘀型的痛经患者疗效是比较好，有效缓解患者小腹疼痛等症状，疗效也是不错的。血瘀型的患者会伴随有呕吐，腹泻，甚至是昏厥等症状，可以将山楂用水泡茶喝或者是用水煎服，能够有效的缓解病灶，疗效也是不错的。
痛经还可以给患者用花椒，将花椒用水煎汤，然后清洗人体的双脚，再用花椒泡脚，坚持下去，能够起到一定的止痛效果，花椒是具有消肿，止痒，止痛，消毒等症状，还能够祛除体内寒气。
如果是严重的痛经，可以服用一定量的止痛药，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效，并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是治本之策，且会造成人体对止痛药的依赖，所以，如非必要，尽量少用或不用。
上文详细介绍了来例假痛经怎么办，相信大家都有一定的了解。月经期间要调节好个人的饮食，多吃一些水果和蔬菜补充维生素和矿物质，不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。但是患者也需要消除各种诱因，精神过度紧张，天气变了都有可能会导致，疼痛症状加剧。
痛经是发生在女性身上比较多见的疾病，其往往出现在女性例假的那几天里，而由于这种疾病会带来严重的痛感，从而患者的日常工作也会受到影响。那么，女性在痛经时期，应该怎么办呢?下面，我们就一起来探讨一下吧。
1. 保持饮食均衡
少吃过甜或者咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。
2.饮用维生素
许多患者在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少产生经痛。所以推荐饮用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可饮用数次。
3.补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也是能帮助降轻经痛。专家发现，饮用钙质的女性，比未饮用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有作用地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。
4.少食含咖啡因的食物
咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。
5.禁酒
假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。
6.不能使用解尿剂
许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
7.保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或者热水袋，一次数分钟，或者用艾条炙小腹。
8.泡矿物澡
在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛。
9.练习瑜伽操
练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
当痛经出现，我们需要做一些保健措施，要注意保暖，还可以进行按摩。上述的资料内容是关于痛经应如何治疗的相关介绍，你是否掌握了呢?另外，我们提醒你，痛经的治疗，不仅仅是在痛经阶段，还应该在日常生活中注意护理。
