举报重庆送子鸟医院强制消费吃什么水果缓解痛经，女性痛经怎么调理
痛经是女性朋友月经来潮时，比较容易出现的一种经期症状。对于非病理性因素诱发的轻度痛经，除了可以通过多喝红糖水来缓解之外，生活中注意吃一些水果，对于改善痛经症状也会有很大的好处。那到底在生活中吃什么水果可以缓解痛经呢?
女性朋友生活中多吃以下几种水果，对于缓解痛经的效果比较好：
一、香蕉：香蕉是比较大众的一种水果，价格不贵，但是却含有丰富的营养物质。其属于高热量类水果，且富含维生素A以及维生素B6，对于增强人体对疾病的抵抗力很有帮助，另外，对于帮助大家更好的保护视力也可以起到一定的作用。其中富含的硫胺素具有促进消化的作用，同时对于保护神经系统也会有一定的效果，对于女性朋友而言，多吃可以缓解痛经症状。
二、榴莲：榴莲虽“臭”，但是其营养价值非常稿。由于榴莲性热，具有活血散寒，缓解痛经症状的功效，因此对于具有痛经症状的朋友而言，经常吃点榴莲，对于缓解痛经症状很有帮助。另外，女性产后吃榴莲，对于加速身体恢复也有一定的效果。
三、苹果：女性处于月经期间，多吃苹果可以有效缓解痛经。若是可以将苹果做成红酒炖苹果来饮用的话，其效果会更好。当然，对于部分不爱吃苹果的朋友而言，注意喝一些苹果醋也能缓解痛经症状。
吃什么水果缓解痛经?女性朋友在经期痛经时，除了可以多吃以上水果来缓解痛经症状外，注意多吃具有降血脂，行气散结功效的荔枝，这对于缓解痛经症状也会有很不错的效果。还有桑葚，这对于改善血液循环，调节女性月经痛经症状也会有一定的效果。
痛经是一种比较常见的症状，有很多女性朋友们都会有痛经的症状，痛经的病因也是非常多，除了要用一些止痛药之外，也需要注意个人的护理工作，下面我们就来详细介绍一下痛经到底要如何调理呢?希望对于朋友们会有一些帮助。
女性有痛经症状在月经期间应该要多喝水，同时还一定要注意保暖防寒，喝水是能够有效的促进人体新陈代谢，而且还能够温热人体的腹部组织，有效的缓解痛经症状，者也可以在腹部上放一个热水袋或者是用毛巾热敷都是能够有效的缓解疼痛症状的。
女性有月经的症状也应该要调理好个人饮食，在月经期间避免吃一些过咸过甜的食物，这些食物都会导致人体的行动变得比较迟缓，然后有胀气的症状，应该多吃一些瘦肉，鱼肉等食物，同时还应该补充一些蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，在月经前和月经期间不能够喝酒，也应该补充一些钙元素，钾元素，铁元素等，能够有效的缓解病症等，治疗效果也是不错的。 女性有痛经的症状可以用挤压法缓解疼痛症状，可以按压人体的脚踝双边的凹陷处，可以先按压左腿，然后在按压右腿，各指压数分钟，可以适当的缓解痛经。
痛经的调理方法就介绍到这里，相信大家都有一定程度了解。痛经患者不能吃一些冰凉性的食物，在月经前一定要特别注意，冬瓜等食物要少接触，尤其不能够吃冰激凌。女性朋友们也应该有一个规律性的饮食习惯，长时间节食会导致人体内分泌系统紊乱，还会引发痛经症状所以一定要保证全面营养，不能够暴饮暴食，也不能够盲目节食。
