举报重庆送子鸟医院强制消费越苗条的女人越容易痛经，3个锦囊帮你解决痛经烦恼
现在的女性越来越追求身体曲线，所以想要自己更苗条。每天都想着各种减肥办法来维持自己身体的苗条。其实越苗条的女性越容易痛经。那么究竟造成痛经的原因有哪些呢。
痛经已经大大了影响到一些女性的日常生活。因为它会出现以下的这些症状，比如说头痛，呕吐恶心，腰酸背痛，肚子疼，胃疼等一些不适的情况。那么我们如何缓解痛经呢，痛经应该吃些什么呢。
一，在痛经的时候不要吃一些刺激性的东西，比如说含有咖啡因，酒精的食品，因为酒精和咖啡因会刺激到我们的血管。而且会影响到我们的情绪，使我们的情绪不稳定。
二，不要吃生冷食品。一些冰镇过的饮料，酒类这些都不可以，还有一些性凉的水果蔬菜也尽量不要使用，比如说一些梨子，西瓜，柚子，螃蟹等一些性凉的食品，这些会导致我们的气血凝滞，导致痛经。
三，一定要注意饮食平衡。不能因为自己失血了，而吃比较大补的，营养过剩的食物。饮食应该以清淡的易消化的为主，而且不可以吃得太饱，每顿饭尽量七八分饱，少食多餐。在国外，有人认为如果适当的饮一些酒的话，是能够改善痛经的。因为能够通经活络，从而缓解痛经。
过胖和过瘦都会影响月经。肥胖的人容易月经不调，而且还容易导致多囊卵巢。但是，太瘦的女人也会出现月经不调这种状况的。因为过少的脂肪会导致雌性激素的减少，影响内分泌的正常活动。那么我们应该如何知道自己的身体是否处在一个比较适中的位置呢?以下这个公式可以算出我们的身体质量指数来衡量我们。
身体质量指数=体重值(公斤)/身高的平方(公尺)
通过以上内容的介绍，相信大家也会测量自己的身体质量指数了。通过这个指数，我们可以定期的检查我们的身体健康状况。保持自己的体重不要过胖或过瘦。否则对我们的月经不好，也对我们的身体不好。
健康的身体是我们工作和生活种必不可少的条件，然而对于女性朋友而言，拥有一个没有任何的妇科炎症的身子是多么的难能可贵。我们总是患上这样那样的女性妇科炎症。痛经，想必大家都遇到过，那么，面对痛经该怎样治疗呢?下面3个锦囊帮你解决痛经烦恼。
首先，现在人们，很多的都特别注重养生。泡脚，不仅可以清洁卫生，缓解身上的疲劳，最重要的是对于女性朋友来说还可以缓解痛经。晚间的时候保持温度一直烫脚的，泡20分钟，有微汗最好。这样，长久的坚持，养成良好的习惯，说不定过不了多久痛经就没有了。
然后呢，大家经常用的一个办法，也是比较的有效的，月经前一段时间，天天喝碗生姜红糖水，大家可以熬半小时以上，或者是微波炉里高热10分钟以上，喝完之后最好能睡觉，醒来痛经就好了。大家还可以多喝热水。，喝水不仅能补充身体所需要的水分，还能促进新陈代谢，而热水呢有助于帮助身体发热。痛经的女性朋友们可以试一下奥!
最后，经期需要禁止吃凉性食物，像梨、荸荠、冬瓜、香蕉要少吃，冰激凌更是禁止食用。有的朋友喜欢夏季的时候啤酒加烧烤，对于痛经的患者来说是不可以的。反之，女性朋友们应该要多食用温补、滋阴的食物。哦，对了，在炒菜的食物可以多放一些姜，绝对的保持身体温暖。
以上的3个锦囊可以帮你解决痛经烦恼，实话说，解决痛经的问题是需要长久的坚持的，我们大家必须要注意，痛经的问题是十分的难过的，所以为了自己免受这样痛苦，还是要坚持在坚持，这样我们的痛经问题就会完美的解决了。
