举报重庆送子鸟医院强制消费吃什么可以缓解痛经，痛经用什么中药泡脚好
痛经主要是指女性在月经前后或者月经来临时，出现小腹部或者腰部疼痛的现象，每当痛经来临时，严重的还会有恶心呕吐的现象，给工作生活带来很大的影响，女性发生痛经时可以通过饮食来进行缓解，比如睡觉前喝一杯热牛奶，可以有效的缓解痛经的发生。
1.红枣
红枣有益气养血的功效，还有丰富的铁元素，维生素以及氨基酸，是人体不可缺少的营养物质，红枣很容易被人体消化吸收，所以女性月经来临时，可以吃一些红枣，可以有效的改善经血过多而导致的体虚现象，从而在一定程度上起到缓解痛经的作用。
2.牛奶
牛奶中含有大量的蛋白质，当女性的生理期来临时，可以喝一杯热牛奶来进行缓解痛经，而且牛奶有安神的作用，对于提高人体的抵抗力，有着很好的作用，牛奶还能稳定女性的心神，防止痛经带来的焦虑。
3.榴莲
榴莲有水果之王的称号，可以活血散寒，缓解痛经的作用非常强，特别是长期遭受一些痛经伤害的女性，可以吃一些榴莲。
4.苹果
苹果是一种营养价值非常高的水果，含有丰富的维生素和抗氧化剂，苹果可以有效的调节血脂，另外还可以降低血液中的黏稠度，女性生理期间可以吃一些苹果，可以起到活血化瘀的作用，同时对于缓解痛经现象有很好的帮助。
在平时的生活中，有不少女性来月经的时候会出现痛经的现象，要想缓解痛经可以从饮食上入手，少吃过甜或者过咸的食物，痛经来临时应该注意忌口，不要吃一些刺激性强的食物，有痛经的女性可以喝热牛奶来缓解痛经，另外还可以吃红枣，红枣有益气养血的作用，对缓解痛经很有帮助。
痛经这个词很多女性都不陌生，如今会在生理期来临时会痛经的女性的比例还是较多的，痛经带来的烦恼也是很多，影响了自己的心情，还会影响正常的工作和生活状态。很多女性朋友也在寻找方法来缓解痛经的症状，有人疑问中药泡脚是否有效?有哪些中药较好?
痛经，是最常见的妇科症状之一，它是指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。它有两种分类，一种是原发性痛经，另一种是继发性痛经。原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上。继发性痛经是指由盆腔器质性疾病引起的痛经。
造成痛经的原因有多种，一是原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关;二是血管加压素、内源性缩宫素以及β-内啡肽等物质的增加;三是精神、神经因素;四是继发性痛经常因子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的。以及其他的生活不规律或是不良的饮食习惯等。
面对痛经，也可采用中药泡脚的方法来调理，一是阳虚寒盛型痛经：泡脚的中药材要以入足少阴肾经为主。可选择加入适量的肉桂、乌药、当归、丁香、川芎，以及小茴、干姜、吴茱萸，把水煎好后泡脚。二是气亏血虚型痛经：建议加入川芎、白芍、白术、熟地、当归、杜仲、黄芪，煮好后用来泡脚。三是气滞血瘀型痛经：建议加入适量的益母草、乌药、青皮，以及红花、川芎，再加入清水，以大火煮开后转为小火再煎煮半个小时，之后把煮好的药放凉，连带着药渣一起来泡脚。这几款泡脚的方法，大家可以可以根据自己的状况来选择。如果对自己的症状不了解，也可到正规的医院检查，咨询医生。
除了用药外，在日常的生活中也要注意，尽量少吃生冷的食物，多喝温热的水，同时也要在日常多锻炼，这样对缓解和预防痛经的有效方法。平时也可多吃红枣和玫瑰花茶。在生理期来临时要注意保暖，尽量不要食用含有咖啡因或是茶类的饮品，这样是有加剧痛经的可能性。虽然痛经不是什么大病，但是也要引起重视，持续的痛经也是会影响身体健康的。
