举报重庆送子鸟医院强制消费怎么预防痛经期间头疼，中医调理痛经多长时间
专家曾经表示，一般的进气偏头痛这类患者在发病前没有任何的症状。但是随着病情的发展，患者会出现视力模糊，身体虚弱的一些发病症状，同时还伴有恶心呕吐，四肢麻痹。所以在经期做好偏头痛的预防是至关重要的。那么怎么预防痛经期间头疼呢?
第一，合理饮食。对于在经期会出现偏头痛的患者来说，在饮食上一定要注意清淡饮食，少吃一些辛辣刺激盐分过高的食物。应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充身体所需的一些维生素和微量元素。并且尽量在生活中做到戒烟戒酒，减少刺激。
第二，学会控制情绪。每位女性朋友在经期或多或少都会出现一些让身体不适的症状，所以此时女性朋友应该学会调控自己的情绪，避免一些消极情绪的出现。放松精神压力，保持愉快的心情，这样可以有效的缓解经期所带来的疼痛。
第三，注意休息。月经期间，无论生活还是工作上，女性朋友都应该学会合理安排时间，劳逸结合，适当的休息，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜。可以通过听音乐，读书，看报等一些愉悦的方式来缓解经济所带来的不适。
第四，适当运动。也可以参加一些体育活动来帮助你排解紧张与压力。但是在活动的过程中一定要适量根据自己的身体状态，量力而行，活动的范围不可过大，运动的方式可以选择慢跑，竞走或者是散步，避免运动量过大来加重经期的疼痛。
对于每位女性朋友来说，在每个经期都能够比较舒服的度过那几天，但是在平时一定要注意预防。在经期不要吃一些冰冷的东西，在饮食上也要避免辛辣和刺激的食物，注意休息，保证充足的睡眠，适当的锻炼，从而可以有效地缓解经期所带来的不适。
很多女性朋友在生理期来临时，都会有小腹疼痛的现象，这种一般就是痛经。痛经常常令女性朋友感到困扰，经痛不仅让自己的的生活感到不便，而且整个身体都变得很虚。于是很多女性朋友为了摆脱经痛，会寻找许多方法，很多人更热衷于中医调理的方法。那就来看看有关痛经的事情。
痛经，虽不能致命，可是给患者带来的痛苦，女性是深有体会的，每月一次的月经是女性特有的生理现象。不少女性错误地认为，痛经是月经周期的自然部分，因此就默默忍受疼痛，还有些少女不是她们没有病痛，而是不好意思将自己的青春秘密暴露在医护人员的面前。其实这都是不正确的，面对痛经，应该要弄清楚痛经的原因，积极治疗。造成痛经的因素有很多，一是子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经;二是精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感等。
痛经的疼痛也是有程度区分的，有轻度，中度和重度。轻度是指经期或者是前后小腹疼痛较为明显，伴随着腰部的酸痛，但是能坚持工作学习;中度是指除了有轻度出现的症状外，还伴有恶心呕吐，四肢不温，需要用止痛药来缓解疼痛;重度是指小腹疼痛难忍，坐卧不宁，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息，伴有腰部酸痛，面色苍白，冷汗淋漓，四肢发冷，呕吐腹泻的症状。女性朋友可根据自己的情况来区分自己属于哪一种程度的疼痛。
可以选择用中医的方法来调理，以下有几种泡脚的方法，一是取适量的青皮、乌药、益母草、川芎、红花。加入水，适量的米醋，大火煮开，再用小火煎煮，等药冷却到适宜温度时连渣倒入盆中泡脚。二是取适量的白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪，煮水泡脚。效果因人而异。女性朋友也可以到正规的中医药铺咨询医生，在医生的指导下用药，效果会更好。
虽然痛经不是一件很严重的事情，但是也要引起重视，有些痛经是由于身体因素的原因造成的，因此要多注意。同时日常生活中也要多注意护理，要吃生冷的食物，在日常多注意保暖，多喝温热的水，这样也是有助于减轻生理期来临时经痛的症状。
