举报重庆送子鸟医院强制消费月经痛经喝红糖水好，经期吃什么能减轻痛经
对于痛经，有过类似体验的女生都知道一些缓解方法，痛经程度有大有小，一般情况下大家都会选择一个方法，就是喝红糖水。红糖是很多痛经女性的必备品，每月月经来潮的时候，都会泡些红糖水喝，现在市面上也有各种各样的红糖在售卖，比如红糖姜茶、老式红糖、古方红糖等。那么，喝红糖水真的好吗?接下来小编给大家解答这个疑惑。
我们现有的红糖含有丰富的营养物质和微量物质，每一千克的红糖中就含有900毫克的钙、100毫克的铁，在经期喝热热红糖水可以让女性的身体变的温暖些，且可以活络气血、增加能量，有益于经血的排放，这样可以一定程度上缓解女性痛经的问题。
女性痛经有不同的类型，大致可分为功能性痛经和继发性痛经。功能性痛经一般是因为女性子宫发育后倾、劳累过度、受凉、宫颈狭窄这些问题导致的。这可能会导致女性经期排血不畅，从而引起痛经，大部分女性都是功能性痛经。喝红糖水并不能缓解所有的痛经，喝红糖水只能缓解功能性痛经。而另一方面，什么是继发性痛经呢，一般是由于女性患有妇科疾病，比如盆腔炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等等，这些妇科疾病也会导致女性经血排出障碍，造成痛经。这种继发性痛经还是需要先治疗疾病，喝红糖水对这种痛经是无效的。
不过红糖也不是每个人都适合的，俗语说的好，甲之蜜糖，乙之砒霜。因为红糖是热性的，它适合体质虚弱、寒气血滞引起的痛经，却不适合活性体质的女性，如果你是活性体质，在痛经时喝红糖水不仅不能缓解痛经，还可能导致经血过多，增加焦虑感。所以大家要根据自身体质，才能饮用红糖水。
当然，也有一些女生是不爱喝红糖的，也有女生觉得可能糖分含量高，可能喝多了会长胖。小编在这里告诉各位，在经期要注意补给自己的营养，不要为了外在耽误自己的身体。另外不仅可以喝红糖，也可以泡泡脚，保证自己的脚是热的，不要受寒，姑娘们，身体是自己的，请善自珍重！
痛经，相信大部分人都不陌生，而且部分女性都在遭受着痛经的折磨，痛经也是女性最常见的病症之一，尤其是受冷或者精神紧张或者压力过大时，疼痛加剧。当痛经时，千万不要盲目的选择使用止痛药，止痛药虽然可以暂时缓解疼痛但对身体的伤害也是很大的。其实经期可以通过吃一些食物来减轻疼痛，那么都有哪些食物呢?
痛经一部分原因是由于血气亏造成的，经期多吃一些红枣及红枣和生姜制品，对于缓解痛经有很明显的效果。红枣的功效有很多，还含有丰富的铁元素，而铁元素对于补血有很好的功效。经期的前几天可以每天喝一到两杯的红糖水，这也可以起到一定的预防作用，同时可以通过补血来预防经期的贫血虚弱症状。
经期可以吃些水果来缓解痛经，榴莲就是一个非常不错的选择，榴莲是水果之王，也是热带水果，有着明显的活血散寒的功效，对于缓解痛经也是有着明显的效果。除了榴莲，还可以吃香蕉，香蕉中含有大量的维生素B6，大家应该知道维生素B6可以治疗呕吐症状，还具有安神的作用。
经期可以通过喝牛奶来减轻痛经，牛奶中还有丰富的蛋白质，能够提高自身的抵抗能力，经期期间，喝一杯热牛奶对于减轻痛经也有明显的效果。同时牛奶中含有的色氨酸成分还能够缓解精神的紧张感，对因情绪紧张导致的痛经有一定的作用。还可以喝一些当归桂圆红糖水，都对减轻痛经有帮助。
当女性出现痛经的时候，以上这些食物对于减轻疼痛都是很好的选择。平时也要注意保养，避免着凉，不要乱吃止痛药。还有一些水果例如芒果和梨等也不要食用，这些都属于凉性食物，只会加重痛经症状。当一直没有缓解，建议去医院做检查，以免耽误病情。
