举报重庆送子鸟医院强制消费突然痛经很厉害怎么办，经常运动可以缓解痛经
突然痛经很厉害要卧床休息，不能剧烈运动或者重体力劳动，否则会加重痛经。除了卧床休息以外，还可以进行物理治疗，如暖宝宝或热水袋热敷，有助于减轻痛经症状。若疼痛感比较强烈，需要考虑口服药物来减轻痛苦。
1.卧床休息
在出现痛经症状时，要尽量减少不必要的运动量和活动量，以卧床休息为主能够防止痛经加重。
2.热敷
突然痛经时可以用热毛巾或者暖宝宝进行热敷，热敷具有促进血液循环、减少子宫收缩的作用，从而可以减轻疼痛感。
3.按摩
除了局部热敷以外，还可以经常用双手按揉小肚子，也可以按摩一些穴位，如太冲穴位、三阴交穴位、子宫穴、血海穴等。通过按摩这些穴位，能够加速血液循环、助经血排出，继而缓解姨妈痛。
4.镇痛药物
要是痛经比较强烈，或者采用上述方法效果不明显，可以在医生指导下服用镇痛药物，如布洛芬缓释胶囊、阿司匹林等。也可以口服具有调经止痛作用的中成药，如痛经宝颗粒、止痛化癓胶囊、血府逐瘀胶囊等。
经常进行适当的强度适中的运动，能让痛经得到一定程度的改善。
很多时候痛经是因为受凉所引发的寒凝血瘀引发的，在这种情况之下进行适当的运动，有助于改善盆腔的血液循环，可以让经血更为顺畅的流出来，血脉流通好了，淤堵就不存在了，痛经等不适的症状表现就能得到一定的改善。适合有痛经女性进行的运动并不算少，比如扭腰转臀运动。在进行的时候，女性要站在地上，两脚和肩膀同宽，两手叉腰，两膝盖稍微弯曲，腰胯部放松，向左右方向转动臀部。每次大概30分钟左右的时间，每天做2~3次，坚持一段时间，有助于让痛经得到缓解。
有痛经的女性在运动的时候，还应该注意选择适合自己的运动方式，并要控制好运动量，不要进行过大强度的训练，不然在运动的过程中，可能会导致身体受到损伤，反而会加重痛经。另外也应该避免可能会引起腹腔内增压，导致腹部受到剧烈运动的运动。
