举报重庆送子鸟医院强制消费来月经腰酸腿酸怎么办，吃什么食物会加重痛经症状
我们大家都知道经期是女性特殊的生理时间，在月经期间需要注意的问题比较多，应该要注意身体的保暖工作，并且应该要注意避免过度劳累，要注意劳逸结合，尤其是在饮食方面尽量不要吃生冷刺激性的食物，尽量选择清淡有营养的食物，避免腹部受到寒冷的刺激，下面我们大家具体了解一下，来月经腰酸腿酸怎么办?
第一，月经期间如果出现腰酸腿酸的现象，每天喝一杯热牛奶可以有效的缓解症状，热牛奶具有温暖身体的作用，而且可以补充人体内需要的微量元素和营养物质，牛奶中含有丰富的钙元素，女性在月经期间人体内微量元素会有所流失，所以有可能会出现腰酸腿酸的情况，每天一杯热牛奶具有比较好的滋养身体的作用。
第二，不少女性经期会出现腰酸腿酸的情况，经常喝红糖姜水有利于经血的排出，可以有效的缓解经期不适，经期腰酸腿酸主要是由于盆腔充血引起的，一般属于正常的生理现象，经常喝红糖姜水可以帮助改善不适症状，而且在月经期间需要做好各方面的护理工作，在饮食方面应该要注意合理的调整。
第三，经期要学会放松心情，缓解精神方面的压力，生活压力过大也会引起经期不适，平时应该要注意劳逸结合，避免过度劳累，尤其是在月经期间身体过度劳累，会出现很多不良的生理反应，应该要做好各方面的护理工作，尽量选择清淡有营养的食物，应该要选择优质蛋白含量高的食物。
来月经腰酸腿酸怎么办?女性在月经期间会出现腰酸腿酸的情况，主要是由于盆腔充血引起的，也有可能是经期过度劳累引起的，女性在月经期间应该要做好身体的保健工作，避免过度劳累，应该要注意劳逸结合，避免重体力的劳动，不要让腹部受到寒冷的刺激，腹部受寒容易出现经期不适感。
对于有痛经现象的女性来说，如不注意护理的话，会导致痛经加重，从而造成更大的痛苦，所以痛经女性平时要注意做好护理工作，如在饮食上，有的食物就有可能会加重痛经症状，吃什么食物会加重痛经症状呢?下面来级大家介绍几种可引起痛经加重的食物。
1.茶叶，茶叶当中含有鞣酸，它和食物中的铁分子结合可形成沉淀物，从而可妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，就越会影响铁的吸收，所以经期尽量不喝茶，且还要多吃一引起富含铁质的食物，以便补充铁元素。另外茶叶中含有较高的咖啡因，而咖啡因可刺激神经，从而会导致痛经加重。
2.柿子，它也含有鞣酸，可影响经期铁的吸收，而且柿子性寒凉，经期进食会刺激子宫收缩，让月经量减少，从而导致经期延长，严重的还会引起痛经或是加重痛经。
3.葡萄，含有鞣酸，也可加重痛经，且它是寒性最强的水果，经其进食不只有碍消化，还易伤人体阳气，从而导致内寒产生，寒性凝滞即可让经血运行不畅，从而造成经血过少，甚至痛经。
4.李子，经期冷饮是不宜食用的，另外还有性质较凉的食物也是经期大忌，李子就是性质偏凉的水果，平时食用有清热解毒、滋阴降火作用，但经期食用即可造成痛经，月经不调等症状。
5.山楂，它的作用是活血化瘀，适量吃可缓解血瘀引起的痛经和月经不调现象，不过它同样富含鞣酸，过量进食则可导致身体缺铁，从而加重经期不适。除了血瘀型痛经者外，其它人经期服用山楂可导致导致经血过多。
可加重痛经症状的食物有很多，上面就是常见的几种水果，另外还有其它一些食物如蓝莓 、石榴，以及一些性寒凉食物及冷饮，辛辣刺激之物等，在经期进食都有可能导致痛经加重，所以有痛经现象的女性一定要多加注意，合理饮食，避免这些可导致痛经加重的食物，以减轻经期不适。
