举报重庆送子鸟医院强制消费有什么食物可以缓解一下痛经，女性如何才能摆脱痛经的困扰
如果女性的盆腔受到了感染，那么有痛经的症状，也是很正常的，有问必答网专家指出，所以，痛经的症状，预示着体内的某个部位可能已经病变了，需要到医院检查一下身体，才能确定患病的部位，女性朋友千万不要让痛经的症状持续。
有效缓解痛经的食谱有哪些
痛经严重影响着女性的身心健康，严重者还可影响正常生活及工作，甚至导致不孕。痛经患者除了可以喝中药进行调理外，还可在日常饮食中服用食疗方，以达到减轻经期疼痛的目的。如冰糖益母草、韭菜红糖水、姜枣花椒鸡汤等。
冰糖益母草
材料：鸡蛋100克，当归20克，益母草30克。
做法：1.将当归和益母草加水煎成药汁，用清水将鸡蛋煮熟，取出鸡蛋后剥去壳，在表面用针扎数个孔。2.将蛋放入药汁中煮3分钟~5分钟即可。
功效：养血益肾，调经止痛，活血化淤。
韭菜红糖水
材料：取新鲜韭菜300克，红糖100克。
做法：1.将韭菜洗净切碎取汁水备用。2.锅中倒入红糖，加清水煮沸，糖融化后加入韭菜汁即可。
功效：适合气血两虚型痛经患者，具有温宫暖胃的功效。
姜枣花椒鸡汤
材料：生姜25克，大枣30克，花椒20克，乌鸡100克。
做法：1.将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒、鸡肉一起装入瓦煲中，加水煲。2.出锅前加入少许盐与味精。喝汤吃鸡肉。
功效：适用于体寒导致痛经的患者，具有温宫止痛的功效。
另外，如果女性的宫腔粘连在一起，不仅会造成痛经，还会影响到以后的生育，女性朋友如果觉得腹部总是有坠胀的感觉，一定不能掉以轻心，良好的作息安排，是预防痛经的法宝。
咖啡虽然有提神的功效，但是它也是有副作用的，那就是造成痛经，有问必答网专家指出，咖啡中的咖啡因和油脂，都会对身体的肠胃产生影响，这时候，女性的消化功能和内分泌功能，都会紊乱，久而久之，痛经的症状就会出现在我们的身上。
因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽等。
行经期间，饮食上还应注意以下几点：
1.生冷食物，宜食温热。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。
2.食酸辣刺激食品。月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
3.要防止缺铁，荤素搭配。铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。
腹部的保暖工作是非常重要的，因为很多痛经患者，就是因为腹部受凉导致的，特别是在经期，女性的宫腔非常脆弱，很容易受到病菌的侵袭，这时候一定要注意腹部的保暖，不然不仅会出现痛经，还会引发其他的疾病。
