举报重庆送子鸟医院强制消费原发性痛经的自我保健方法有哪些，女性痛经的护理方法有哪些
身边有一个朋友就有严重的痛经，每次看他这么难受作为朋友的我也相当的揪心。又一次陪她去医院的时候医生就说这是原发性痛经，那么对于疼痛，如果我们注意，那么只会越来越疼，那么对于原发性痛经我们究竟要怎么护理呢?
1.自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。
2.经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
3.经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重；月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。
以上就是治疗原发性痛经的自我保健方法，也希望广大朋友通过上述方法可以恢复健康这样子我分享这篇文章的目的也达到了。需要大家引起注意的事，一旦有痛经方面的疾病时，千万不要为了止痛而服用止痛药。
很多女性都为痛经所烦恼，我们也不难发现身边上有一部分人被痛经所困扰，其实引发痛经的因素是比较复杂的，那么女性患上痛经要怎么护理呢?那么，我们不妨来看一下下述的护理方法吧!
一、合理营养，补充维生素E类食品。合理营养的要求，主要是指食物中应该含有机体所需要的一切营养素，它包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水和纤维素等七大营养素。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等，痛经患者应多吃些此类食物。
二、根据痛经不同表现的辨证需要，分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃些温经散寒的食品，如羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、海马、栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。气滞血瘀者，应吃些活血通气的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、枳实、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。
身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气、补血、补肾之品，如鸡、乌骨鸡、鸡血、猪瘦肉、猪肝、猪血、牛肝、羊肉、鹿血、蛋、奶、鱼、鳝鱼、鳖肉、海参、鲨鱼、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药等。
三、酒类温阳通脉、行气散寒、适当喝些米酒、曲酒或酒酿等，可起散瘀缓痛的作用，对防治痛经有利。
上述就是针对痛经提出的主要解决方法，痛经这个问题我们在日常生活中可忽视不了，一旦忽视那么很有可能会导致更加严重的后果，因此大家一定要对自己的身体引起关注，千万不要让疾病加重。
