举报重庆送子鸟医院强制消费出现痛经要怎么样进行调理，怎样才能预防痛经的出现
出现痛经要怎么样进行调理?各位女性朋友应该知道，如果在月经到来之前，接触过多的冷水或者凉性食物，会加重女性经期的症状，给女性的生活带来一定的影响。那么，出现痛经要怎么样进行调理?
服用维他命
许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生痛经。建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，一天可服用数次(饭后)。
补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使人神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
禁酒
假使在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。
勿使用利尿剂
许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
泡矿物澡
在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
上面介绍的就是调理痛经的一些方法，这些方法效果都是不错的，大家可以尝试一下。在月经来临的时候，大家一定要多喝一些热水，如果疼痛严重的话，可以多喝一些红糖水，这样可以缓解疼痛，另外，大家还要注意经期的卫生，避免出现炎症。
怎样才能预防痛经的出现呢?大家应该都知道，痛经的出现，有可能会引起女性的不孕不育，很多女性并不重视痛经这种疾病，这就导致大家的身体状况受到一定的影响，甚至很多女性还出现了不孕不育。那么，怎样才能预防痛经的出现呢?
预防痛经主要需要从以下几个方面着手：
1、平时生活中大家一定要保持愉快的心情和积极向上的生活态度，这对维持女性好的气色是有着至关重要的作用的。
2、每个女性每天晚上都要坚持用热水洗脚，因为任何的疾病都是寒从脚下起，我们要注意脚部的保暖。
3、大家平常都要多出去做体育锻炼，增强体质，这样可以增强对人体寒冷的适应能力。中医上面认为“动则生阳”，也就是经常出去走动，可以调节气血，改善血液循环，使得全身温度升高。
4、女性平时的衣着不能过于单薄，特别是在月经期，更要注意保暖，这样可以改善全身以及子宫的血液循环。
5、在饮食上适当多食一些温热食物，如牛肉、羊肉等，少食寒性食物，忌食冷饮。
在寒冷的冬季，女性会比较容易出现月经延迟、痛经的情况，要比其他的季节更容易多发，大多数都是一些20、30岁的女性，主要的症状就是月经期疼痛不已 和月经量急剧减少。另外一些女性在冬季还喜欢穿短裙，这样就容易受凉，导致子宫、下腹部血液循环不畅、子宫痉挛，这是诱发女性痛经最为主要的原因。
痛经这种疾病是不容忽视的，大家不要因为工作的忙碌，就忽视了自己的健康，我想大家应该都不想失去做妈妈的机会吧，那么，出现痛经的时候，一定要及时的检查，看看自己出现痛经的原因是什么，如果是器质性的问题，那么就及时的进行治疗。
