举报重庆送子鸟医院强制消费女人怎样做才能不痛经，吃什么可以缓解痛经
女性朋友每个月都会来月经，来月经的时候出现痛经，也是经常会出现的事情。痛经对于女性的身体危害也是很大的，严重的会导致女性出现不孕，因此患有痛经一定要及时的进行治疗，不然很容易对女性身体造成更严重危害。那么女人怎样做才能不痛经 别让自己失去做母亲的机会。
痛经虽说是一件多么常见的事情，但不能对其过于疏忽，必须要重视它的治疗及调理。第一，减少脂肪的摄取。脂肪会使雌激素含量上升，加重痛经，如鸡肉、牛肉、动物性肝脏等。因此经期女性应尽量少吃脂肪类食物，多摄取谷类、蔬菜、水果和其他植物性食物。第二，加强自我体育锻炼，尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，比如散步、瑜伽等，可有效缓解女性痛经症状，减轻经期各种痛苦，对调理痛经极其有效。第三，服用B族维生素。特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助女性睡眠，并能减轻腹部疼痛，能快速解决痛经。
另外在经期间注意保温，避免受寒，从而避免引起各种不适。对于腰部以下，特别是腹部以及足部，一定要注意保暖。用热水袋晤着保暖腹部，用热水泡脚，能快速有效缓解痛经。中药治疗痛经效果也很好，慢慢调理身体，时间长了，身体也会变好，痛经出现的次数会减少。益母草是经常用来治疗妇科疾病的必备药材，具有活血化淤的作用，可起到缓解抗痛经的作用。因此，有痛经的女性可以煮益母草煮鸡蛋来调理身体，是治疗痛经的一个有效的偏方。
痛经患者平时一定要多注意保养自己的身体，尤其是在寒冷的冬季，外出的时候一定要多穿衣服，才能够避免身体受凉，平时的饮食中也要合理健康，一定要少吃或不吃辛辣刺激性的食物，一定要远离冷饮，冰镇啤酒，碳酸饮料，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，鸡蛋，牛奶，豆制品等，对身体有很好的滋养效果，也一定要多吃。
作为一个正常女性，每月总有那么不舒服的几天，那就是月经的到来，在这几天里，女性朋友情绪不稳定，易怒，会出现腰酸背痛，四肢无力，吃饭不香，睡觉很沉，而有的女性会出现痛经，那就会更加痛苦不已了，所以女性朋友在经期一定要注意自己的饮食。那么吃什么可以缓解痛经 六种水果有效缓解痛经。
1.龙眼是补气补血的佳品，不仅能调理人体气血，更具有安神作用，对治疗女性痛经也有一定的作用，临床研究发现，龙眼干的营养价值通常要高于新鲜龙眼，女性患者可长期食用。
2.苹果基本适合任何体质的人食用，而且苹果还具有提高人体免疫力的作用，与红酒搭配更能起到温阳补血的作用，同时还能祛除人体当中的寒气，对血淤性痛经更有一定的治疗作用。
3.女性患者适当的吃一些荔枝也可起到很好的补益身体的作用，荔枝具有降低血脂，更能调节血之混乱的情况，更能有效缓解痛经症状。
4.香蕉不仅味美香甜，其中还含有丰富的维生素A，女性经常吃香蕉不仅可达到缓解痛经的作用，而且香蕉还具有润肠通便的作用，更能起到一定的美容作用。
5.桑葚对痛经女性来说也是好处多多，桑葚不仅能促进人体血红细胞的再生长，对于月经不调而引起的痛经更有一定的治疗作用，且经常食用还可预防心血管疾病。
6.榴莲也具有缓解痛经症状的作用，中医认为，榴莲具有活血散瘀的作用，对于宫寒引起的痛经具有一定的治疗作用，所以体质偏寒的朋友更适合吃榴莲。
以上就是六种水果可以有效缓解痛经的介绍了，女性朋友在经期，一定要注意自己的饮食习惯，不要吃辛酸辛辣的食物，不要碰凉水，不要吃猕猴桃和香蕉等寒性食物，不要让身体受寒，多喝红糖水驱寒，保证自己的小腹处于温暖的状态，轻轻松松度过安全期。
