举报重庆送子鸟医院强制消费气滞血瘀型痛经怎么改善，痛经要怎么缓解疼痛
痛经的原因有很多，其中气滞血瘀就易引起痛经现象，对于这类型的女性，一定要注意做好生活饮食护理工作，并注意保暖，避免受寒，否则会加重气滞血瘀现象，从而加重痛经。那气滞血瘀型痛经要怎么改善？下面一起来了解一下。
一、饮食要均衡：很多女性有挑食偏食或是节食的行为，也有一些女性会过量进食甜食及咸食，这些对健康都不利，有时还会加重痛经，所以有气滞血瘀型痛经的女性。平时应注意避免过甜或过咸的垃圾食物，可多吃蔬果及鸡肉鱼肉等，且要尽量少量多餐。
二、服用维他命：不少痛经的女性在摄取适量的维他命及矿物质后，会发现痛经发生率降低或是症状减轻。因此，建议痛经的女性可服用综合维他命及矿物质，同时注意补充矿物质，包括钙、钾及镁矿物质，以帮助缓解痛经。
三、注意忌口：饮食不当会加重痛经症状，所以女性在经前几天及经期要避免饮用含咖啡因的饮品，同时要忌酒，减少盐分的摄入，以减轻痛经症状。
四、保持温暖：气滞血瘀型痛经受凉后会加重症状，所以经期应注意保持身体暖和，以加速血液循环，可多喝热水或是热的药草茶或热柠檬汁。
五、热敷：气滞血瘀型痛经发生时可对腹部进行热敷，可在腹部放一个热水袋，或是热敷垫。因为气滞血瘀型痛经有遇热减轻的特点，所以热敷腹部会有一定的缓解疼痛的作用。
六、其它缓解方法：气滞血瘀型痛经的女性可吃一些活血化瘀的食物来改善症状，如可用山楂泡水喝，或是喝红枣姜茶、合欢花茶、玫瑰花茶等，这些都有活血化瘀的作用。除此之外，也可进行推拿、按摩、拔罐、刮痧等来改善血瘀体质，减轻痛经。
上面就是关于气滞血瘀型痛经的改善方法，这类型的女性不妨可以试试上面的这些调治方法，以更好的减轻症状。另外，气滞血瘀型痛经的女性平时要保持良好的心态，并注意锻炼，通过运动可以改善血液循环，从而减轻气滞血瘀问题。
现如今，很多的女性因为一些生活和饮食习惯不良好，导致经期出现腹痛不止的情况，也就是常说的痛经。每次来月经的时候本身身体就会不舒服，加上痛经，简直是苦不堪言，甚至没有办法正常工作。那么，痛经要怎么缓解疼痛？
1.空腹喝一杯红糖水
对于一些体寒的女性来说，就容易出现痛苦的情况。因此，在经期可以每天空腹喝一杯喝红糖水，有助于祛除体内的寒气，同时还可以促进把体内淤积的经血排干净。另外，红糖水里面可以加一点姜丝，能够活血化瘀，缓解疼痛。
2.适当休息
出现痛经的女性，一定要注意适当休息，不能过度劳累，身体一个休养的过程，这样也是可以缓解不适感。
3.补充矿物质
镁、钙、钾等矿物质在一定程度上可以缓解痛经，在月经期间，可以增加这些矿物质的摄取。
4.热敷
痛经比较严重的，在经期会感觉到腹部冷痛。这种情况下，经血也容易凝固成血块，不容易被排出体外。针对这一情况，可以用热水袋适当热敷腹部，加快血液循环，减少血块的形成。
5.按摩
痛经发作时，可以用双手互相摩擦，直到发热，然后在腹部沿着顺时针方向按摩，大约按摩十几分钟，能有效缓解腹痛。
6.服用药物
对于一些长时间的痛经没有得到缓解的女性来说，可以在医生的指导下服用止痛药物来减轻疼痛。
生活中不少的女性都会出现痛经这种症状，如果在月经来潮时，腹部疼痛明显，还会影响到正常的生活。因此，这时需要采取一些措施来缓解疼痛，比如空腹喝红糖水、补充矿物质、热敷、按摩等，有助于减轻身体负担。疼痛厉害的女性，可以适当服用止痛药物来缓解。
