举报重庆送子鸟医院强制消费患上痛经日常该如何护理，缓解痛经的方法有什么
“大姨妈”每个月都会光顾女性几天，而有些女性会出现一些较小的麻烦，比如痛经。有些女性则不会，那么出现痛经，则表示我们的身体出现了一些小情况，下面我们一起来看看患上痛经日常该如何护理。
患上痛经日常该如何护理
在日常生活中，加强自我保护意识，养成良好卫生习惯和注意一些“小节”，往往对预防妇科病能起到事半功倍的作用。
在公共浴室不乱放衣物，最好是在经期注意不去公共浴室，这是痛风的护理首先要注意的。
痛经的护理还要做到清洗外阴、洗涤内裤后再洗脚;
不与其他人换穿衣服，尤其是内衣;
清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用，毛巾要定期煮沸消毒;
夏季衣着过单时尽量避免在公共汽车上久坐，这也是痛经的护理要点之一;
专家提示，任何的疾病都与心理状态相关，心情好，对于疾病的恢复也更快。而且在日常生活中不要忽略运动，因为运动是生命之本。平时女性也要高度注意私处的健康情况。一有问题立即去医院检查。
在生活中女性出现痛经，已经不足为其。如果疼的坐立不安就会对身体有非常大的危害，只能去医院打点滴或者吃止痛药，所以我们平时要注意，在轻度痛经的时候要去医院看，以防更严重。下面我们一起来看看缓解痛经的方法。
有效的缓解痛经的方法有：
补充矿物质：
钙、钾及镁矿物质，也能帮助女性缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
避免咖啡因：
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，缓解痛经应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
禁酒：
假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1-2杯酒之间。这是缓解痛经的重要方面。
专家提示，女性在生活中一定要养成良好的习惯，要注意饮食，月经期间不要过多的吃甜食以及过多的垃圾食物，这都对身体不好，还会造成胀气，所以建议多吃水果，也要少量多餐。
