举报重庆送子鸟医院强制消费诱发痛经的主要因素有哪些，可以缓解痛经的食物有哪些
诱发痛经与女性的日常生活习惯也有很大的关系，经期受凉或者是进行过重的体力劳动，心理上过于紧张，饮食不当，都会导致女性痛经的发生，对于这些日常生活习惯应该重视，一些生理因素也可能诱发痛经。
一、劳累因素。过重的体力劳动会加重出血及痛经。
二、受凉因素。因天气寒冷或衣着过少而受凉，会感受寒邪。导致气血凝滞，经络不通，从而加重痛经。
三、心理因素。对月经缺乏正确的了解而产生的恐惧、紧张的心理，反而加重痛经。
四、饮食因素。有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，正如中医所说：不通则痛，自然会使痛经加重。
五、生理因素。月经期出血过多，血钙的流失，正值青春期的女性对钙的需求加大，导致严重缺钙，血钙降得更低，时常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而导致疼痛。
以上就是诱发痛经的因素，痛经的发生，对于任何一位女性来说都是痛苦的，只有注意以上的细节，及时进行预防，才能够保持健康，远离疾病的侵袭，对于痛经的发生，女性应该重视。
对于女性来说，月经，代表女性生殖健康，正常的月经就说明女性身体处于健康状态，其实，饮食对于女性痛经也有影响。不当的饮食一些食物可以有效的缓解痛经的症状，生活中，女性可以通过补充这些食物，来让自己痛经得到缓解。
黑木耳：除了补血外，丰富的纤维与胶质，能促进肠胃蠕动、增加饱足感，而且热量低，每100g约含铁1.1mg，低卡、高纤，质优减肥食材。
葡萄干：可以有效的缓解疲劳，其中所含的果糖、葡萄糖可快速被人体吸收，进而恢复疲劳，即使肠胃不好的人也很适合食用，每100g约有1.5mg的铁，也有有这很大的营养的效果。另外，做耐力的有氧运动、或长时间使用体力时，也是不错的健康零食。
牛肉：其中每100g牛肉含铁量约1.6~5.7mg，而且铁的吸收率高达22.8%。高吸收率且富含优质蛋白质。动物性肉类中，颜色愈红含铁量就愈高。此外，还富含蛋白质及各种矿物质，是非常优质的补血食物喔!
枸杞：入菜解饥，疗病养生。枸杞不仅是药材而已，有越来越多人将它入菜，提味兼养生。每100g枸杞有高达14.6mg的铁，另外，还有多种必须氨基酸、铜、锌等微量元素，补血外，更可提高免疫功能、增强抗病能力!
红豆：含铁量每100g约9.8mg。能够补气血还能消水肿。红豆能消水肿、降低血脂肪。
缓解女性痛经，在生活中，女性可以适当的食用黑木耳、葡萄干、牛肉、枸杞、红豆，对于女性身体来说，这些食物有温补的作用，对于月经有调节作用，通过补充所需要的微量元素来缓解痛经。
