举报重庆送子鸟医院强制消费怎样可以不痛经，怎样可以不痛经
痛经发生也有可能是第一次来月经的时候就疼痛了，一直也缓解不了，如果来月经的时候情绪激动的话，那疼痛会更厉害，也有当时没有痛经，在生活中偶尔几次会出现痛经，但是平时也难以预防这种情况的出现，不过也有可能是女性的妇科疾病引起的痛经，像盆腔炎症就能引起痛经的症状，子宫肌瘤也是引起痛经的一个原因。可是除了药物之外，那还有哪些做法可以缓解痛经症状呢。
1.女人有痛经也分两种情况呢，一种就是从一开始来就有疼痛的情况，一直也得不到彻底的缓解治疗，这都是女性生殖系统先天发育异常的原因，不过大多数的女性痛经都是因平时生活中的不良生活习惯引起的，当然也有一些妇科疾病引起痛经，子宫肌瘤能引起痛经，盆腔炎症同样也可以引起痛经的症状。如果这些疾病不能彻底的治疗好，那痛经的症状是不可能得到缓解的。
2.不过如果是痛经症状不是特别厉害的话呢，在女性来月经的时候呢，可是尽量的少活动，多多的休息一下，还可以把热水袋放在胃部或者是背部，这样就会让胃和背部都暖和一下，那也能有效的缓解痛经发生。还有就是好多人都知道的一种方法，那就是用温水长时间的沐浴也可以缓解痛经。如果还能进行盐浴按摩的话，那就会让人身心放松，对缓解平时的痛经也有不错的效果。
3.虽然说痛经发生的时候，对于睡眠是没什么要求的，但是这时候如果有合适的姿势，那对缓解痛经也有帮助，这时候可以调理一下睡觉的姿势，不要平躺着睡觉了，这时候可以蜷腿侧躺在床上才行，这样就能让腹部疼痛、乳房胀痛等不适症状都能减轻一些。
4.当然除了外部护理之外，身体饮食及内部调理也相当重要了，平时可以喝一些保健茶，这样对缓解痛经也有作用。可以用菊花、覆盆子、肉桂等泡茶喝。还有平时可以多吃一些新鲜的水果。尤其是在月经之前喝点新鲜的菠萝汁或者是吃些菠萝肉。因为菠萝里含有一种可以使人体肌肉放松的成分。这样就能有效的缓解月经带来的疼痛感觉。
如果是有痛经的症状，那平时一定不能在月经期有情绪激动的情况，还得多吃一些含锌、铁等营养丰富的食物，在月经的前一周，还得少吃高盐食物，少喝尽量不喝咖啡、浓茶等饮料。还得少吃甜食品，这些做法都能避免痛经加重。
痛经是很多女性都不得不面对的问题，尤其是对于很多未婚女性来说，痛经现象更普遍。痛经无疑对女性工作生活，身心健康都有很大影响。那么怎么能不痛经呢？可通过下面的方法来缓解减轻痛经。
按中医来看，痛经是有虚实之分的，一般来说，虚证痛经多因气血两亏引起的，而实证痛经则多是因为肝郁气滞，寒凝血瘀而引起的，因此想不痛经的话，要根据病证虚实来调治，可以选择一些药茶。
对于气血两亏的虚证痛经者，治疗主要要以益气养血、缓急止痛为主，可以选择下面两款药茶：
1.归耆茶：当归 ，黄耆 ，大枣 ，各适量，把这些都开成粗末，然后用开水冲泡开即可当茶饮用。可在经前5日开始服用，经后2日停服。 其中当归有养血作用，嘏黄耆可益气，大枣则益心脾而和营，对于气血虚弱的痛经患者有防治缓解效果。
2.当归茶：当归 ，川芎 各适量，用开水冲泡后饮用，当归有补血调经的效果，而川芎可活血止痛，所以对于血虚痛经有不错的疗效。
对于寒凝血瘀的实证痛经者，治疗要以温经散寒止痛为主，可以选择下面两种药茶来调治：
1.生姜红糖茶：生姜，山楂各适量，生姜切片后和山楂一起用开水冲泡，15分钟后加入适量的红糖，即可当茶温服，一天服一次。
2.香桂痛经茶：香附 ，乌药 ，延胡索 ，肉桂 ，细辛 ，各适量，把这些药物都研成粗末，用开水冲泡开后当茶饮用，一天两剂，可连服三到五天。
除了药茶治痛经外，还可以通过一些食疗来治疗痛经的，如黑豆蛋酒汤：黑豆 ，鸡蛋 ，米酒各适量，把 黑豆、鸡蛋洗净放锅中加水煮，直到鸡蛋熟后取出去掉壳再放去煮一会即成，服时加上米酒。吃蛋喝汤。一天可服两次，有调中，下气，止痛的效果，对于气血两虚型痛经症状适宜。
通过上面的这些方法来调治，是可以避免或是减轻痛经症状的，所以痛经者想更轻松的度过生理期的话，不妨根据自己的体质痛经症候来选择上面适合自己的方法，以消除痛经给自已身心带来更大的危害。
