举报重庆送子鸟医院强制消费吃什么食物能缓解痛经，经前该怎么预防痛经
痛经给女性带来非常大的威胁，女性朋友们需要特别重视个人的饮食，在生理期间不要吃太过于寒凉性的食物，以免导致疼痛症状加重，除此之外，患者朋友们还应该要特别注意个人的卫生。吃什么食物能缓解痛经，下面介绍缓解痛经的食物。
1.痛经的患者朋友们可以吃榴莲，虽然榴莲的味道非常的特殊，可是榴莲的营养价值是非常高的，很多产后的女性朋友们都把榴莲当做补品，榴莲是具有活血散寒的作用，对于痛经的患者朋友们是非常合适的，可以将榴莲的果壳和猪排骨一起炖汤喝，也能够减轻腹痛的症状。
2.痛经的患者朋友们需要多补充瘦肉，由于人体在生理期间会有大量的血液流失，所以患者朋友们需要多补充高蛋白的食物，瘦肉中含有大量的铁元素，能够起到补水的效果，另外还能够增强个人的免疫力。
3.龙眼，龙眼是具有补气血，安神的作用，龙眼也是具有非常高的营养价值，能够有效的缓解神经衰弱以及失眠健忘的症状，痛经的患者朋友们可以吃龙眼粥，或者是将龙眼用来泡茶喝，也能够起到一定的治疗作用。
4.红豆，红豆的补血作用是非常不错的，另外红豆还具有消肿的作用，减轻腹部疼痛的症状，女性朋友们可以在月经期间多喝点红豆汤，能够起到排毒的效果。
5.葡萄酒，葡萄酒是具有活血化瘀的作用，气血虚弱所引起的痛经的患者朋友们可以选择适量的喝葡萄酒，能够有效的缓解病症。
吃什么食物能缓解痛经就介绍到这里，痛经的患者朋友们一定要注意保暖，千万不可以受寒，另外患者在日常生活中需要多注意休息，不要太过于劳累，也不要经常性的熬夜，否则会导致病情加重，建议患者在每天晚上睡觉之前可以用热水泡脚，能够减轻病症。
如果可以选择性别，相信很多女性会希望变成男性，促使这一想法的原因之一应该就是月经吧。对于很多女性朋友来说，月经本身就是一件很麻烦的事情，再加上痛经的威胁，每个月那几天心情简直低至谷底。痛经给很多女生带来太多困扰，但其实痛经是可以预防的，在日常是生活中尤其是经期前，掌握了这些方法痛经的痛苦会减少很多甚至摆脱它。
所谓痛经就是在经期的那几天产生的下腹胀痛、腰酸、头晕无力的一种混合感觉，严重痛经的人甚至会虚汗淋漓、昏厥。抛开某些因为妇科疾病引起的痛经需要专业的医生指导用药以外，大部分女生的痛经还是属于原发性痛经，也就是因为子宫原因诸如子宫发育不良、宫寒、经血不畅等，而这一类的痛经完全是可以预防的，预防的思路以保护子宫、促进血液循环为主，比如：
一、饮食方面
日常饮食要多样化，可经常食用些具有活血作用的蔬菜水果，少吃过甜或过咸的食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、红枣等;经期前几天饮食不要太油腻，这个时候就要避免辛辣生冷的食物，经期时可以喝红枣茶红糖水之类的舒缓痛苦。
二、生活习惯
坚持运动提高免疫力的同时也促进血液循环，不要熬夜会影响内分泌。经期期间可以做一些舒缓的瑜伽操，也可以热敷腹部，无论何时都要记得保暖，每天坚持热水泡脚对身体都很好。
三、中医理疗
中医在调理痛经方面是很有用的，以活血化瘀为主，可以在经期前一周就开始喝中药，当然必须去正规中医院拿药，也可以用艾条炙小腹。
痛经不同于其他疾病，预防养护比治疗来得重要的多，因此女性朋友要是有痛经就要养成各种有利于子宫温暖的小习惯，这样比吃药来的管用的多。当然最重要的是情绪要乐观，别给自己太大压力，精神压力对痛经是不好的。
