举报重庆送子鸟医院强制消费冬季易痛经，不良生活习惯引发痛经
不少女人都深受痛经折磨之苦，而痛经除了是身体素质差所导致的外，还有很大的一部分原因是不注意保暖，因此冬季也是痛经发作最严重的季节，因为冬季本来天气冷，加上穿衣过薄很容易导致血液循环特别差，从而导致痛经。
冬季预防痛经应该怎么办?
冬季天气寒冷，不注意保暖，缺乏运动，血液循环较差，稍不注意就有可能引起痛经。预防痛经，女性须得注意保暖，注意个人卫生，适当运动。
关键词一：保暖
不论是饮食、还是衣着，都要注意“保暖”。专家提到，许多痛经症状是由于寒冷引起的。尤其现在很多女孩子追求苗条身材导致不同程度的体虚、体寒，尤其现在已入冬，在经期就需要格外注重腹部、腿部、足部的保暖。性感的T字裤、低腰裤要放弃，不再“美丽冻人”，要做“暖宝贝”。
关键词二：卫生
在吃穿用度上都要注意良好的卫生。经血主要是子宫内脱落的卵细胞，经血的流出在外阴部形成的温暖、湿润的环境，为细菌的生长创造了十分有利的条件，如果卫生做得不好，很容易导致细菌滋生并上行进入阴道，导致阴道炎等各种疾病。此外，经期的饮食也要特别注意，路旁小摊贩的早餐、夜宵尽量少食用，经期抵抗力低，病菌容易战胜抗体而导致肠胃不适。
关键词三：运动
很多女孩子认为经期要多休息，因此杜绝了一切的运动，这是一个误区。适度且温和的运动，有助于促进全身的血液循环，中医说：通则不痛，痛则不通。血液循环好了，经血也通畅，痛感自然会降低。月经来潮前几天，可以多走路或做些简单的瑜伽动作，如弯膝跪下坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直进行拉伸等，都可以让肌肉放松并促进血液的流通。
其实不少人痛经都是由于不健康的生活习惯造成的，女性多数都体寒，所以尽可能的避免冷饮，经期也不可以吃过于辛辣的食物。经期可以吃一些温补的来提高自身免疫力。加强体育锻炼也很重要。缓解痛经从身边小事做起。
女人饱受痛经折磨，根源到底在哪儿?除了本身身体素质不好外，或者是由于生殖器官的病变引起疼痛外，最主要的诱因还是一些不良的生活习惯所导致的。那么又有哪些不良习惯是痛经的诱因呢?我们今天一起来了解下。
痛经的罪魁祸首有哪些?
1.饮食习惯差：白领工作压力大，过度思虑，加上生育越来越迟，没时间好好吃饭，盲目节食减肥、喜爱重口味等，这些都是月经失调的罪魁祸首。
2.内向孤僻：正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的妊娠愿望以及剧烈的思想斗争等，都可以影响到卵巢的功能，使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵，月经就会开始紊乱。研究发现，具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全的女性，在不良心理刺激下容易发生停经。
3.作息时间不规律：白领工作忙碌，生活作息日夜颠倒，劳累过度是时有发生的事情。这都是导致月经不调的重要原因。
4.穿着“靓丽”：冬季不少女孩子仍穿得很单薄，为贪靓“要风度不要温度”。但慢慢地就发现，月经不再按时来临了，有时一个多月或是两个月来一次，量也比以前少了许多，而且伴随严重的痛经，痛得厉害时甚至出现呕吐。事实上，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
女性本身生理期时候身体素质也会降低，很容易导致病菌入侵，因此生理期也一定要注意个人卫生，而且生理期也需要做好保暖工作，受凉很容易会导致痛经的，生理期时候也需要保持充足的睡眠，还要加强营养补给。
