重庆怎样有效预防尿道结石的出现，尿道结石的饮食注意事项是怎样的
怎样有效预防尿道结石的出现?尿道结石是一种可怕的疾病，如果患上了这种疾病的话，会让大家的健康受到很大的威胁，除了尿道会受到伤害之外，这种疾病还有可能会引起一些严重的并发症。所以，积极的预防这种疾病是很重要的，那么，怎样有效预防尿道结石的出现?
1.早吃晚饭
一般在晚上6：00左右进食晚饭最为理想，饭后4～5小时排尿高峰期来临时人还未休息，能避免大量尿液潴留于膀胱。
2.及时小便
及时排除尿液中所含的钙，对防治尿路结石来说，简单易行却非常重要。
3.大量饮水
喝水能增加尿量。增加50%的尿量可以使尿石的发病率下降86%。对已经患有尿石症病人来说，应保持每日摄入液体量在2.5～3升以上，而且不能一次性“灌水”，而是时常饮水，保证足够尿量。
4.适量摄取钙
正常钙含量的饮食或适当的高钙饮食利于结石的预防。推荐多食用乳制品(牛奶、干酪、酸乳酪等)、豆腐、小鱼等食品。
5.限制钠盐的摄入
高钠饮食会增加尿路结石的风险，盐中含有钠，因而饮食不宜过咸。
6.少喝啤酒
有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互作用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。
看了上面的介绍，大家应该了解预防尿道结石这种疾病的方法了吧。大家一定要注意，尿道结石这种疾病和大家的饮食是有着密切的联系的，所以，大家平时要注意饮食，多喝水，不要吃一些含钙量比较多的食物，以免引起结石。
尿道结石的饮食注意事项是怎样的?尿道结石这种疾病的出现，和大家的饮食有着密切的联系，如果大家长期的不注意自己的饮食的话，就有可能导致大家的病情加重，尤其是大家总是吃一些不该吃的食物，结果只有一个，就是伤害自己的健康。那么，尿道结石的饮食注意事项是怎样的?
1.多喝水不憋尿。不要憋尿，多喝多尿有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外，减轻肾脏和膀胱受害的机会。
2.少吃食盐。太咸的饮食会加重肾脏的工作负担，而盐和钙在体内具有协同作用，并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。食盐每天的摄入量应小于5克。
3.少喝啤酒。有人认为啤酒能利尿，可防止尿道结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互所用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。
4.肉类动物内脏要少吃。控制肉类和动物内脏的摄入量，因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成尿路结石的成份。因此，日常饮食应以素食为主，多食含纤维素丰富的食品。
5.慎食菠菜。据统计，90%以上的尿道结石都含钙，而草酸钙结石者约占87.5%。如果食物中草酸盐摄人量过多，尿液中的草酸钙又处于过饱和状态，多余的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石。在食物中，含草酸盐最高的是菠菜，而菠菜又是人们常吃的蔬菜之一。
6.睡前别喝牛奶。由于牛奶中含钙较多，而尿道结石中大部分都含有钙盐。尿道结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，故易形成结石。
7.不宜多吃糖。服糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加，可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使尿道结石形成。
8.晚餐早吃。人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。
9.多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果含维生素B1及维生素C，它们在体内最后代谢产物是碱性的，尿酸在碱性尿内易于溶解，故有利于治疗和预防尿道结石。
10.减少蛋白质的摄入。有研究表明高蛋白饮食可增加尿道结石的发病率。因此节制食物中的蛋白质，特别是动物蛋白质，对所有尿道结石患者都是有益的。
上面介绍的就是尿道结石这种疾病的饮食注意事项，如果大家吃了一些不合适的食物的话，就很容易给大家的身体带来伤害，俗话说病从口入，所以，大家一定要注意保持一个健康的饮食，不要总是吃高蛋白的食物，这样会增加肾脏的负担。
