月经不调对女性健康是会造成一定的影响的，尤其是对于育龄期的女性，如果月经不调不及时调理好的话，还会影响到受孕，因此月经不调要重视。那么月经不调吃什么好呢?可以通过一些药膳食疗来调理的，下面来给月经不调的女性介绍几款药膳食疗方，女性朋友可根据自己的情况来选择。
1、益母草汁粥：鲜益母草汁 ，鲜生地黄汁、鲜藕汁 ，生姜汁、蜂蜜 ，大米，各适量，先把大米加水煮粥，米熟时再加入以上几种药汁及蜂蜜，煮成稀粥即可服食，有滋阴养血、调经消瘀、解渴除烦的作用，对于妇女月经不调或是产后恶露不净、瘀血腹痛等适宜，注意要用沙锅，不要用铁锅者，还有脾虚腹泻者不宜，煮时不要加葱、韭菜。
2、清肝调经汤：勾藤 ，炒丹皮 ，炒山栀 ，赤白芍 ，焦山楂 ，五灵脂 、炒蒲黄 (包煎)，炒川续断 ，茯苓 ，炒柴胡 ，益母草，各适量，水煎服，有清肝解郁、化淤调经的效果，可以治疗月经提前、经量过多，经血带块等现象，注意要在行经时服用。
3、凉拌马兰头：新鲜马兰头 ，卤香干 ，味精、糖、盐、麻油，各适量，先把马兰头择洗干净后入开水中焯1分钟，取出凉后切成碎末。把卤香干也切成碎末后拌人马兰头末中，然后加各种调料糖、盐、味精，并淋上麻油，拌匀即可作佐餐当菜服食，有清热凉血的作用，对于月经不调血热型者有月经超前，量多，心烦等症适宜。
4、豆豉羊肉汤：豆豉 ，羊肉 ，生姜 ，食盐，各适量。前三味入锅加水煮到熟烂后加盐调味。每次经前一周开始服，连服1周。有温经散寒，养血调经的作用，对于月经不调血寒型适宜，可治月经后期，量少色暗，小腹冷腹等症。
月经不调吃什么好?上面四款药膳食疗方就不错，不过不同的方子针对月经不调不同的情况，所以月经不调的女性在选择的时候，一定要注意根据自己的症状及体质来选择，只有合理调理，才能更好的改善月经不调，让药膳食疗方起到应有的效果，同时月经不调的女性还要注意养成良好的生活饮食习惯，保持好心态，对恢复正常月经也有利。
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月经没来肚子痛的原因很多，可能是正常的生理现象，也可能与盆腔炎、妊娠、附件囊肿或妊娠等因素有关。
1、生理现象：主要见于排卵痛和月经痛，一般随着排卵结束和月经来临，腹痛症状会逐渐缓解。
2、盆腔炎：如果盆腔有炎症，由于炎症刺激，可以引起月经没来肚子疼的症状。
3、附件囊肿：如果女性得了附件囊肿，并且比体积比较大或者发生扭转，也会引起月经没来肚子疼。
4、妊娠：如果平时月经周期规律，出现停经10日以上，应当考虑妊娠的可能，在这种情况下也有可能存在妊娠期间的一些相关疾病，比如说宫外孕或者孕早期流产。
除了以上情况外，急性阑尾炎、急性胃肠炎等也会导致月经没来肚子痛的情况发生。建议及时去医院确定病因并遵医嘱进行规范治疗，防止病情进一步加重，危害身体健康。
月经期间，女性朋友本来情绪就很不好，如果再加上皮肤的变化，那么就会变得更加的焦虑，在月经期间如果女性睡眠不充足，太过于疲劳的话，呢么眼睛周围就会色素沉着，在月经结束又消失了，那么女性月经期间怎么保养皮肤呢，下面小编就来给大家具体的介绍一下。
1、大家首先要注意好好的休息，能够有一个充足的睡眠，可以每天用温开水洗自己的皮肤，清洗皮肤的产品，最好选择温和性质的，最好有一定的去油脂的作用在油脂分泌比较多的地方，可以适当的涂一层平衡油脂的精华素，这样是可以让我们的皮肤保持的更加的好的，这是因为我们在月经的期间皮肤变得比较的敏感，所以会经常出现过敏的症状，大家一定要避免使用很多的护肤产品。
2、如果我们的皮脂分泌比较旺盛的话，就会导致皮脂堵塞我们的毛孔，这样是容易形成麦拉宁色素的，这样也会增加大量的黑色斑点，我们的皮肤就会变得非常的不好心情我也变得不好在这段时间里面，皮肤是比较会受到紫外线的危害的，所以一定要做好防晒的工作。
3、我们每天晚上可以使用冷霜在眼睛的周围进行按摩轻轻的画圈，然后用手指轻轻的扣我们的眼眶，按摩我们眼眶上面的穴道，这样按摩好了之后就把冷霜给洗干净，如果眼睑出现浮肿的情况的话，可以把化妆棉浸泡在茶水里面，然后敷在眼睑上面，过个十几分钟拿下来，这样就可以消除我们眼部的疲劳和黑眼圈的问题了。
以上给大家介绍的就是女性在月经期间怎么保养皮肤的具体内容，现在大家应该也知道了吧，想要在月经期间好好的保养自己皮肤的女性朋友可以好好的了解一下上面的内容，注意这些方面的保养，这样皮肤就会保持的很好，希望上面介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。
