产后补血补气最佳时间通常需要在半个月到一个月左右的时间，具体的时间需要结合个人的情况决定。产后需要做好个人的护理工作，对于恢复能够起到促进的效果。
产后的前一个星期身体会处在虚弱的状态，一般需要等到肠胃功能逐渐的恢复以后，可以补气补血，如果个人恢复比较快的情况下，可以间隔半个月左右的时间，但是个人恢复比较慢的情况下，则需要间隔一个月左右的时间。如果过早的大补可能会导致胃肠道负担，也有可能会引起消化不良的症状，容易引起胃肠道胀痛以及恶心的不适症状。
产后补血补气通常需要通过饮食的方式调理，可以吃一些红枣或者喝一些红枣水，同时也可以喝一些莲子汤或者喝一些枸杞。如果气血亏损比较严重的情况下，则需要通过药物的方式补充，可以口服阿胶糕或者口服硫酸亚铁片。在补气血期间需要做好个人的护理工作，要避免身体过度劳累，要减少刺激性食物，比如要避免吃生冷性饮料或者辣椒等食物，否则会导致气血亏损的恢复效果受到影响。
