预防痛经需要通过饮食调理、保暖调理、药物治疗等来做改善。
1、饮食调理：在饮食上要做到清淡和易消化，尽量避免吃一些寒凉性的食物，否则就有可能会导致痛经。
2、保暖调理：在月经来潮之前或者月经来潮过程中，都需要做好保暖措施，要尽量避免腹部受到寒冷刺激。
3、药物治疗：在出现痛经之后，可以通过口服药物的方法来做治疗，需要通过口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊和对乙酰氨基酚片等药物治疗。
除了以上措施，也可以通过理疗等方法来做改善，需要根据个人情况来选择合适的治疗措施。
