滋养肾脏一直是男性关注的话题。怎么养肾？男性肾虚常见的食物有哪些？
男性肾虚是一个非常严重的问题。那么男性在日常生活中应该如何保护肾脏呢？吃什么可以治疗肾虚？
推荐男性肾虚饮食
1、栗子
性温味甘，除补脾健胃外，还有补肾壮腰的功效，对肾虚腰痛者，最宜食用。
2、枸杞子
性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、长服延年益寿的功效。尤其是肾虚的中年女性。
3、何首乌
具有补肝补肾、益精血的作用，历代医生均用于肾虚者。肾虚者头发早白，或腰膝虚弱，筋骨酸痛，或男性遗精，女性带下者，食之皆宜。
4、山药
性平味甘，是中医上品药，具有补肺健脾的功效，能益肾填精。肾虚的人应该经常吃。
5、干贝
又称江迅柱。性平味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常食用。
6、鲈鱼
又称花鲈、鲈鱼。性平味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。
肾虚症状
1、尿量变化
正常人每天排尿1万万—2000毫升，平均1500毫升，可能是肾病的表现，无论是尿量增加还是减少。尤其是正常人夜尿很少。如果发现晚上要起床好几次，睡前喝的水不多，要警惕肾病。
2.尿性变化
正常人的尿液颜色是透明的浅黄色，如果早上少喝水或第一次排尿，颜色会稍微深一些。如果尿液呈红色，或尿液中有更多的泡沫，请注意肾内科检查。
3、水肿
肾脏是人体代谢水的器官。如果肾脏不好，水就会积聚。有些人早上起床发现眼睑肿胀，或者脚和腿肿胀。他们应该考虑肾脏问题。
4、恶心、呕吐等消化道症状
肾病发展到最后，会影响胃肠功能，导致恶心、呕吐、食欲不振等症状。因此，有了这些表现，我们不仅要看消化科，还要注意消除肾病。
5、皮肤瘙痒
终末期的肾病患者，由于体内的尿素不能经尿液排出，会通过皮肤排泄，由此刺激皮肤;另外，身体内积累的毒素会导致周围神经病变，也会引起皮肤瘙痒。
