如今我们的生活质量虽然提高了不少，但是各类人体疾病的发生率也随着人们生活的改变而逐年攀升，所以现代女性都非常注重自己的健康，平时会选择跑步、游泳等运动方式来锻炼自己的身体，然而有些女性在跑步过程中感到小肚子像来月经一样疼，大家想弄清楚这是怎么回事?接下来就看看文中是如何介绍的吧。
中气不足：本病多是因为女性的脾胃比较虚弱所引起的，中气不足不仅会导致小肚子像来月经一样疼，还会导致患者出现身体乏力、气短胸闷等各类症状，当病症严重时，患者甚至可感觉身体中的内脏有严重的下坠感，肛门有里急后重感。
子宫下坠：此疾病也被称为“子宫脱垂”，多是因分娩损伤、腹压增加或子宫营养不良等因素所导致的，女性不仅在跑步的过程中可感觉小肚子像来月经一样疼，下蹲时症状会更明显。部分女性会伴有膀胱膨出、排尿困难等症状。
小腹痉挛：有些女性平时比较喜欢激烈的运动，所以跑步时幅度会比较大或是动作会比较猛烈，这种情况就很容易拉伤小腹肌肉或是子宫，进而造成小腹痉挛，最终导致小肚子像来月经一样疼痛，一般女性在休息片刻后小腹疼痛感就会减退或消失，因此女性不需要有太多顾虑。
跑步小肚子像来月经疼是怎么回事就为女性朋友介绍到这，通常此症状若非身体病变所引起的，一般不会持续太久，且出现频率也不会很高。如果是身体病变所导致的，一般疼痛感持续比较久，且出现频率也比较高，但为了安全起见，建议女性朋友若有时间，最好到医院做一次详细体检，明确自身健康情况，以防病情被贻误。
一般经期时，上厕所挂长血丝是怎么回事?其实在月经期间，阴道口会有一些月经血，等排尿时，尿液就会冲洗阴道口，自然会带有血丝。而且这多是排卵期出血，以及月经周期中期出血的现象。只要出血量不多，就不会影响正常的生活，所以也不必太在意。患者要放轻松，注意外阴清洗即可。而且出现长血丝也可能是患者体内有淤血所致，可适量吃些活血化瘀的的中药来调理体质，不可吃寒凉的食物。
等月经后期，如果依旧有少量长血丝出现，就可能是排卵期出血。这主要是因为成熟卵泡破裂排卵后，因为雌激素含量暂时降低，便使子宫内膜不再拥有激素的支持，而出现部分脱落的现象，引起的规律出血。一般仅是少量的暗红色分泌物，等持续约2天后，还会出现轻微的排卵疼痛和腰酸的症状，这都是正常现象，不要太担心。
一般经期出血可能会持续几天，患者应保持心情愉悦，避免精神刺激和情绪波动。如果伴有腹部发胀，腰酸，乳房胀痛，腹泻和疲倦嗜睡以及易怒等现象，也很正常，不要太焦虑。月经期应注意清洁，预防感染。还要防寒保暖，避免寒冷刺激。同时也不能太劳累，要保持充足的睡眠。
而且在月经期前后要注意饮食，饮食宜清淡，要避免吃辛辣刺激的食物，也不要吃冷饮等冰凉的食品。而且可以经常用热水烫脚，促进血液循环。同时也要防寒避湿，因为子宫如果受到寒气侵袭的话，是很容易导致月经出现异常现象的。患者还应多喝热水，保持充足的水分。也不要节食，以免引起月经不调等问题。只要小心护理，很快便能恢复如常。
