众所周知，酸梅汤是人们在夏季时节清凉解暑最常选的一款冷饮，但对于处在月经期间的女性来说，其对于自己是否适合喝酸梅汤的问题，却需要引起足够的重视。那么，来月经是否可以喝酸梅汤呢?
酸梅汤一般当作冰镇的冷饮喝，不冰镇的话不好喝，而例假期间最好不要饮用低温冰镇的饮品，会引起宫寒的。
月经期的健康饮食
1)食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、蛋类食物。
2)中药：当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等，
3)药膳：归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。
经期不能吃什么?
1. 冷饮
因此子宫内膜所剥落的东西便很难正常排出体外，而经血若不能及时的排出体外，在体内便会形成滞凝，这也是淤血形成的重要因素，另外当体内有血块产生的时候，还会影响正常的气血运行，于是使得子宫处的正常气血运行受到影响，损害子宫健康。另外，子宫为了促进经血的排出，便会通过增大收缩的力度，进而造成痛经的产生。
此外，月经期女性的身体相对平时更加敏感，而此时吃很多冷饮会使得寒气侵袭体内，其中对子宫的损害是最大的。因为子宫是最怕冷的部位，而寒气侵袭则会使得子宫受寒进而引发子宫机能下降，从而影响到正常的内分泌功能，也是损害女性正常排卵的主要因素。
2. 辛辣食物
经期时，身体的免疫能力比较薄弱，所以此时吃辛辣的食物容易对身体产生刺激，扰乱正常的内分泌。同时还会引起盆腔血管处于一个收缩状态，加重痛经的症状或是延长经期。另外，子宫也很容易受到病菌的侵袭而产生不良损伤，诱发子宫等多种疾病的产生。所以说，对于口味重的女性在经期中一定要管好自己的嘴，清淡饮食。
3. 甜食
甜食中所含的糖分含量是相对比较高的，这些物质能在一定程度上抑制维生素以及矿物质的吸收，从而起到缓解肌肉紧致的作用，对于减轻子宫的不良收缩发挥重要效果，从而也能起到一定的减轻痛经的效果，但是如果一味的吃很多甜食的话，那么便会紊乱正常的血糖平衡，影响人体内的激素平衡，加重身体不适症状的产生。
4. 浓茶
浓茶除了有一定的营养价值外，还有防治疾病的作用。但妇女月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合，发生沉淀，使铁的吸收受到阻碍，引起缺铁性贫血。
从上文的介绍可知，女性朋友在月经期间其实是不宜喝酸梅汤的，而本文所提到的酸梅汤，其一般是被人们作为冰镇饮料进行食用。当然，女性朋友在月经期间，对于文中所提到的几种食物，也是需要忌口的。
月经推迟，又称“月经稀发”“月经错后”“月经过期”等，属于月经失调的一种常见症状。女性的月经周期是从上次的月经第一天起算，到第二次的月经来潮第一天是一个周期，一般为21-35天，平均28天，提前或延后7天左右属于正常范围，周期长短因人而异。但是，如果超过7天还没有来月经的，即为月经推迟。
月经推迟的原因：
1. 怀孕：在月经推迟超过7天，又有过夫妻生活的首先就要排出是否怀孕，可到医院做妊娠检查，若为阳性很有可能是怀孕了，怀孕时会伴随一些症状如：畏寒、头晕、乏力、恶心、呕吐等。
2. 药物：服用过含孕激素类药物，如黄体酮、紧急避孕药等，新一代胃动力也有可能引起月经推迟。
3. 手术引起：如做过宫腔手术，就有可能引起宫腔或宫颈黏连而导致经血无法排出，从而导致月经推迟。
4. 内分泌失调：肥胖、过度节食、作息不规律、卵巢早衰、多囊卵巢综合征等都会引起女性内分泌失调，引发月经推迟。
5. 精神因素：如精神压力过大、环境改变（如搬家、换工作等）等心理因素，都可能引起月经推迟。
在日常生活中应保持作息规律、多注意休息、避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质，日常饮食要避贪凉，注意营养均衡。
月经推迟催经的食疗方：
1.丝红薯：红薯130克，枸杞10克，生姜30克，做法：先将红薯、生姜洗净去皮，切丝，然后在锅中加水烧开、放入红薯、姜丝、快熟时最后放入枸杞就可以食用了。主治：治疗月经不调，宫寒、思虑过度，还可以减肥。
2.圆鸡蛋汤：龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1词，连服10天，他可以补气养血，滋阴降火，主治：月经不调，乏力，面色萎黄，失眠健忘，还可祛斑。
3.楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖热饮，非妊娠者多服几次，经血易可自下，主治：经期错乱，月经延后。
月经推迟有时会令女性们觉得心烦，这也许会雪上加霜，如果出现月经推迟，可根据具体情况到医院进行检查，保持心情开朗，注意饮食等。
