女性的月经是一个正常的生理现象，但现在却越发表现出各种不正常的附带病态出来。稍微有点处理不慎，就会烙下后遗症，所以作为女性的，尤其要关注月经是否有各种不适。
其实大多数女生月经期间，都会呈现腰部胀痛的特征，为了缓冲不舒适症状，好多人就会时不时地捶捶腰。实际上，这种方法只会起到相反的用处。
月经期呈现腰部胀痛，除了精神绷紧、疲惫、饮食不正确等元素外，女生子宫在盆腔中所处的位置，才是最首要的原因。通常状况下，子宫的位置可分为前位、中位和后位。后位子宫宫体向后倾倒、屈曲，就像1个向后倾斜的茶壶。作为排出经血的出口———宫颈好比壶嘴，在这种状况下，宫腔内的经血就很难从“壶底”顺利排出，仅有加强子宫收缩，压缩宫腔才能将其逼出，也正是因为子宫痉挛性收缩，才呈现致使腰酸、腰痛的产生。
在这个非凡时候，假如随意用力捶打，不但起不到任何用处，反而会致使盆腔充血加剧，血流加快，月经量递增，经期延长，腰酸背痛更加较重。另外，女生此时的反抗力也会降到，不舒适症状当的外力不利于子宫内膜剥脱后创面的修复愈合，更轻易引发传染而患急、慢性妇科病。
假如你月经期间腰部胀痛难忍，最好先去体检一下。假如子宫处于后位，经期呈现腰腹痛楚时，最好俯卧在床上，那样有利于经血由高处顺利流出，能有效不用痛经的产生。除此以外，某些妇科病态也可能致使经期腰痛，如子宫内膜异位症等，这时则进行相关的体检，找到真正的病因，准时治理。
另外，月经期间还会呈现其它不舒适症状特征，如胸胀，可以轻轻按摩乳房，能缓冲乳房不舒适症状；下腹痛楚，可用热水袋热敷，还可喝生姜红糖水、玫瑰花茶等缓冲；呈现小腹坠痛，可弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴着床面，双臂靠着身体两侧伸直；呈现面部、肢体浮肿，则要注重饮食务必要淡质，多饮水，较重的还可借助口服利尿剂，大增水分排出。
还需要告诫的是，女生在月经来潮时应该应该避免避食冷饮，确保足够营养，注重保暖，劳逸组合，调节好心情，持于气血通畅，以降到各种月经不舒适症状特征的产生。
对于一个女人来说，一生中最痛苦的时刻就是生孩子时候的分娩剧痛，但是上帝对于女人更不公平的一点就是每月的例假，这样的每月一痛也是每个女孩子必须经历的。而且有很多女孩子会出现严重痛经问题，每次都像死过一次一样，虽然很多女孩子都知道在经期要注意不受凉，但是在饮食上并不是所有女生都懂了。那么究竟蜂蜜水是一种什么样的饮品呢？来例假可以喝蜂蜜吗？
蜂蜜有清热，解毒；润燥，止痛的作用。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。尤其和牛奶在一起搭配的时候可以治疗痛经！
如果女性在行经期间，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶有助缓解经期症状。其理由为牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁，可缓和情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量等作用。
另外，蜂蜜还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果。
蜂蜜水在促进新陈代谢和治疗身体虚弱很多方面都有着非常重要的作用。蜂蜜水中富含各种维生素，爱喝大麦茶的妹子们选择在经期适量喝些蜂蜜水是有好处的，甚至是可以治疗痛经现象的。
