好的生活习惯是非常重要的，不管是否选择备孕，平时的生活习惯也一定多加注意，这样利于身体的健康，可以减少各种疾病的发生，特别是当选择避孕的时候，更加应该多注意一些备孕的注意事项，男女双方都应该如此。那么，准备备孕要注意什么?
第一，制定一个排卵周期表。当选择，进行备孕的时候，应该适当的给自己制定一个排卵周期表，这样可以使自己在最佳受孕时期，进行受精，可以让自己的宝宝更加健康。
第二，注意饮食健康。平时的饮食是非常重要的，所以，平时一些人一定要注意自己的饮食习惯，养成好的饮食。多补充一些营养物质，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，远离垃圾食品。
第三，管理自己的体重和血压。在选择备孕的时候，特别是年龄稍大的一些女性，平时一定要多加注意自己的体重，因为在此阶段一些女性可能会容易发胖，但是发胖会降低你的生育能力，也会使怀孕过后患上一些糖尿病，所以，在备孕期间，应该管理好自己的体重和血压。
第四，保持充足睡眠。好的睡眠质量，无论什么人都是非常重要的，特别是一些经常忙碌的人，到选择备孕的时候应该，注意自己的睡眠质量，保持充足的睡眠，让身体处于一种精神倍加的状态，有利于怀孕。
第五，男性应戒酒，戒烟。平时双方采取避孕的方式，男性应多加注意，改掉自己不良的生活习惯，特别是吸烟喝酒这类现象，因为吸烟喝酒会损害精子的健康，特别是会使自己的孩子，出现各种病症，记忆力减退。
以上是准备备孕要注意的一些方式，所以，平时一定要注意，应该养成好的生活习惯，并且平时应该进行一定的运动锻炼，掌握好的受孕时间，这样可以让自己在合适的时机生出更健康的宝宝，让自己宝宝的记忆力更强，并且各种机能更加发达，更好的发育。
如果夫妻双方打算要孩子的话，那么最好是在怀孕之前的半年进行检查，备孕不仅是女性朋友一个人的事情，男性朋友同样要去医院进行孕检，在检查之前最好不要同房，如果在怀孕之前发现有问题的话，我们也可以有时间进行干预治疗，那么不孕检查都检查哪些呢?一起来看一下吧。
女性孕前项目检查
血常规
女性必须要进行常规的血液学检查，这样可以及早发现贫血等血液疾病。并且有助于人们发现地中海贫血带者。
生殖系统检查
我们通过白带的检查，可以判断出人是否患有支原体衣原体感染、引导炎症、梅毒等传播性疾病。检查是否有妇科疾病，如果有性传播疾病的话，我们最好是先进行治疗疾病，然后再怀孕，否则的话很容易引起流产、早产等危险。
脱畸全套
主要包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒三项。大多数的女性都会感染风疹病毒，一旦感染，特别是妊娠头三个月，这样的话，很容易引起流产或者胎儿畸形的现象。
尿常规检查
尿液颜色、蛋白质检查、比重检查等。有助于肾脏疾病的早日诊断。怀胎十个月对女性的肾脏系统来说是一个大的考验，因为身体的代谢增加也会使得肾脏负担加重。
男性孕前项目检查
肝功能
肝功能除了乙肝全套外，同时大家也要进行血糖、胆质酸等项目得检查。各型肝炎，肝脏损伤诊断。
染色体常规检查
必须要检查各种遗传性的疾病，特别是有遗传家族史的夫妻，必须要检查自己的染色体是否异常。
精液常规检查
男性朋友也要检查自己的精子计数、精子形态等。这样可以判断精子是否健康，精子成活率以及能否达到怀孕的要求。这是实现怀孕的先决条件。
以上就是我们向大家介绍的备孕的检查项目了，女性朋友备孕的话，必须要先判断自己是否出现了贫血还有就是是否患有一些妇科疾病，男性朋友的话，最关键的是要进行精液的检查，因为女性要想怀孕的话，必须要保证男性朋友有健康的精子。
