有关于例假期间恶心想吐有不少女性都有这个经历，那么例假期间也有这个情况又该怎么办呢？像这种情况有可能是因为经期综合症所以导致的恶心想吐，这样的可以考虑使用一些药物来缓解，不过请在医生的指导下服药。还有的可能是因为情绪过于失常引起的，比如有太过于紧张就有可能导致这种情况发生。除此之外还有是因为消化道异常的原因，这一种就要在例假期过了之后看，非例假期也有这种情况那么就是消化道出问题了。
例假恶心想吐可以通过以下方式调理：
1,放松心情，不要对这几天有畏难情绪，也许你不去刻意地想着它，它反而不会来打扰你。保持乐观、自信的态度可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状。
2,少吃甜食，甜食会使人情绪不稳，焦虑，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鲜水果。
3,少吃动物脂肪动物性脂肪会提升雌激素的量，你可以吃一些含有植物脂肪的食物，以减轻你的痛苦。
4,多吃纤维纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦（不仅纤维丰富，也含有大量的镁）等食品。
例假期间有恶心想吐的情况出现女性朋友们自己一定要多注意一些，出现这种情况的原因比较复杂，有很多，想要治愈的话就需要找准病因，从根本上解决才能够治疗好这个问题。而且从原因上入手也省的走很多弯路，可以避免乱吃药等等一系列可能导致身体变得更坏的情况出现，有效的保证了治疗的效果，从根本上来缓解症状。
每一个女生对来家里这件事情是习以为常的，，但是有的女生在来假例的时候会有小腹右侧疼痛的现象，而且有的时候这种现象是非常难忍的。
假例小腹右侧疼痛很多人都会简单地以为这只不过是痛经而已，但其实痛经对女生来说是非常伤身体的，那么下面就让我们来了解一下为什么痛经会伤身体以及月经期间应该要吃些什么。
经期小腹疼痛即痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。目前临床常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期少女、未婚及已婚未育者。经期小腹疼痛除了到医院及时治疗外，在日常饮食中也可以多加注意，用食疗辅助治疗。以减少经期腹痛情况的出现。
经期可多吃含钙高的食物。如高钙食品和巧克力糖果，立即将来潮时，体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛，从而避免痛经，巧克力糖果能令体内血糖升高，从而使紧张的神经系统得以舒缓。可服中草药或用舒雅痛经脐贴，吃中药一般以为较麻烦，便捷省事的方法就是来经前将痛经脐贴贴于肚脐处，也可缓解和排除痛感。此外，平时还应留心锤炼身体，下身不要受凉，经前忌食生冷和刺激性食物。
痛经对于女生来说是多么的可怕，但是不要担心因为小编还说了经期应该吃些什么来调理，而且痛经是可以以调理好的，因为大部分的痛经都是因为你不忌口导致的，所以只要你注意好就不会这样了。
