我们大家都知道，十月怀胎对于女性朋友来说，并不是一件非常容易的事情。有些女性朋友早孕反应非常强烈，她们几乎吃不下任何东西，因为吃了就全部会吐出来。下面就为大家介绍一下孕妇应当如何来缓解早孕反应，让我们一起来看一下吧!
1.用凉毛巾推拿眼睛：开始出现呕吐时，头前部和两侧都很痛，眼睛甚至觉得睁不开，尽量幸免看书，并作眼部推拿。将凉毛巾放到头和眼部也是很有效的。
2.少吃刺激性食品：早晨是准妈妈最轻易感到恶心的时候，起床前吃些饼干、面包干或含块糖。
3.以少量多餐为原则：大约每二到三个小时就进食一次，每次不要吃太多，选择富含碳水化合物(例如苏打饼干)、蛋白质的食品为佳，且汤汤水水的东西尽量少吃。
4.由于早晨体内的血糖较低，轻易产生恶心、呕吐的感觉，因此起床后可以先在床上吃点东西(例如苏打饼干)，然后再下床。
5.若孕妇对姜的味道不会排斥，则可食用姜汤，以改善恶心、呕吐的情境。
6.多喝糖醋蛋汤将2个鸡蛋打坏在碗内，用筷子搅匀，加入30克白糖、米醋100克调匀。用旺火将水煮沸，淋入调匀的蛋液，煮沸即可。格外适合孕期呕吐严峻的准妈妈饮用。
上面的文章主要为我们大家介绍了孕妇应当如何来缓解早孕反应，看过上文的相关介绍之后，我们了解到，孕妇朋友在早期应当坚持少食多餐的原则。起床后可以先吃点东西然后再下床，因为这样做可以防止低血压引发呕吐、恶心等症状。
早孕反应是很常见的一种妊娠现象，女性在怀孕初期的时候经常恶心、呕吐、乏力等就是早孕反应的现象，女性在怀孕的时候本来就很辛苦，再加上早孕反应会给孕妇带来更多的不适，那一般情况下孕妇在什么时候才会出现早孕反应呢?
早孕反应时间一般出现在怀孕6周左右，每个人都不一样，也有少数人不会出现早孕反应。 早孕反应通常会表现为孕吐、厌油腻和恶心、呕吐，并以早晨为最明显，所以也叫“晨吐”。早孕可能还会出现头晕、乏力、嗜睡、怕冷、食欲不振、喜食酸食等。
早孕反应时间通常持续到怀孕3个月，但每个人的情况都会有所不同，早孕反应的时间是会根据个人体内激素水平决定的。有的人早孕反应时间比较长，直到16—18周才消失。少数早孕反应严重，持续恶心、呕吐频繁，不能进食，严重时可引起身体失水和代谢障碍，这种情况可以考虑到医院进行诊治。
一般来讲，女性在怀孕以后40天会出现轻微的呕吐现象，不过，早孕反应每个人都不一样。有的人会在一个月左右出现呕吐症状，有的人也会整个孕期都没有呕吐现象。怀孕以后，有的人嗜睡、有的人怕冷、有的人闻到油味会觉得不舒服。
孕妇一般在什么时候会有早孕反应，您现在应该知道了吧，一般来说大部分女性都是出现早孕反应的，但是若是您在怀孕的时候注意科学的饮食并且坚持锻炼身体的话，还是可以有效的避免早孕反应的。所以孕妇在怀孕期间要保持心情愉悦。
