对于准备要孩子的小夫妻们来说，备孕不只是女方的事，男方同样也是需要做好备孕工作的，这样才能更好的保证宝宝的健康。那么男性备孕要注意哪些问题?有什么食谱对于提高生育能力，提高精子质量有利呢?下面一起来了解男性备孕的一些注意事项，以及适合备孕男性食用的一些食谱。
男性备孕注意事项包括以下几方面;
1.要多参加锻炼。对于男性如果身体过度肥胖，是可导致腹股沟处的温度升高，这样就会损害精子的成长，容易引起不育，所以对于备孕中的男性，要注意控制体重在标准范围内，以提高精子的质量。当然了，锻炼强度要适中，剧烈的运动也是舍导致睾丸的温度升高，从而会破坏精子生长所需的凉爽环境的。
2.备孕期的男性注意少去桑拿房、蒸气浴室。因为这些高温的环境是可以直接伤害精子的，而且还会抑制精子生成。
3.戒烟。男性吸烟是可导致精子精量下降的，所以备孕期一定要戒烟。
4.适度饮酒。男性如果大量饮酒的话，是可导致精子质量下降的，备孕期的男性要严格控制饮酒量，最好是不要喝。
5.避免一些可损害精子的因素，如麻醉剂、毒品等对精子会造成很大的危害，而且危害可持续很长时间，所以备孕期男性要避免接触或是使用这些。
备孕期男性除注意上面几个方面外，还要注意合理饮食，要多吃一些高维生素、优质蛋白质及含矿物质和微量营养素的食物，注意补充叶酸，很多食物就含有叶酸，如动物肝、 菠菜、生菜 豆类、苹果、 橙汁等，平时可适当食用。还有一些食谱，很适合备孕期的男性食用，如海鮮粥、味鸡汤、沙茶羊肉片、洋葱牛肉卷等，这些食谱对于备孕期的男性来说，根据自己的身体状况来选择食用的话，对于提高生育能力是有很好的作用的。
以上就是备孕期的男性应该注意的一些事项，还有一些适合食用的食谱，对于准备生育的男性来说，不妨多加注意上面的这些事项，同时做好生活饮食调理工作，尤其是在饮食当中，多吃一些可提高生育能力的食物，对于优生优育也是有很大的作用的。
在我们国家，有很多小夫妻打算要孩子的时候，会发生不明原因的流产，早产，死胎或者新生儿重症黄疸等症状，这些情况的发生有很大一部分原因是因为abo溶血病导致的。对于abo溶血病很多人并不了解，不确定abo溶血孕前检查有没有必要做，abo溶血应该如何预防。今天我们借助这个平台就和大家一起聊聊这方面的知识。
在给大家介绍abo溶血孕前检查有没有必要做这个问题之前，我们先来了解下abo溶血病的症状有哪些。abo溶血病的症状不同个体之间差异性还是比较大的。有的患者只是出现很轻微的黄疸，不用治疗随着孩子长大黄疸会自行消失;有的孩子会表现出很严重的贫血，这种贫血情况不仅仅表现在出生孩子的身上，还表现在在母体内的胎儿身上;abo溶血严重的可以导致死胎，孕妇习惯性流产或者早产。
一般来讲，abo溶血发生的几率是很小，但是一旦发生出现的症状还是很多的，因此我建议有条件的夫妻在怀孕之前可以做个abo溶血孕前检查，现在每个家庭基本都是一个孩子，孕育一个健康宝宝是我们每个人的心愿，所以有必要做好预防工作。
那么abo溶血应该如何预防呢，首先我们在计划要孩子的时候，如果夫妻中的妈妈之前有经常性流产情况，一定要及时去医院做相关的溶血检查。这方面的检查夫妻双方都要做。另外如果爸爸是A型，B型或者AB型血，妈妈是O型血，就要当心宝宝出现贫血或者黄疸。妈妈在怀孕之后更要定期的做体检，定期补充钙铁锌等维生素，避免自身缺血传给孩子。
如果通过检查发现夫妻双方确实存在着abo溶血现象，这种情况下并不绝对说不能要孩子，女性朋友一定要在孕前做一个产前血型血清检查，看看我们的血液中抗体的情况，如果抗体活性不高，那么就可以放心大胆的要孩子就行，如果抗体活性很高，则暂时不能要孩子，现在有很多药物可以降低这种活性，把抗体活性降低才能要孩子。
现实生活中也有很多女性朋友因为对abo溶血病不了解，也没有做相关检查就怀孕了，怀孕之后才了解到这个疾病，因此整天患得患失。在这里我给大家个建议，已经怀上宝宝的女性朋友，不要过分担心，因为这种疾病发病率还是很小的，基本上大部分的女性朋友是没有问题的，如果实在担心，我们也可以从16周开始定期的进行血液抗体检查，密切关注宝宝的发育情况，一旦出现各种情况都可以及时的救治。
以上就是如何预防abo溶血，怀孕之后的女性朋友如果发现自己的宝宝患了abo溶血病也不要惊慌，很多宝宝只要小心护理是可以健康出生的，遇到问题一定要给医生详细的介绍，医生会根据我们身体和胎儿发育的具体情况做出详细的建议的。孕妈妈也要放平心态，保持健康开朗的心情，积极配合医生治疗。
