佩戴避孕套以及服用避孕药是当代社会使用最多的两种避孕方法，但有时候的疏忽也会造成意外怀孕，这样不得不去医院进行人流打胎手术，而打胎手术对于女方来说可谓是危害性非常大，身体上大量营养元素的缺失需要通过手术后的均衡膳食来补充，以下是打胎后恢复身体的饮食规则。
1.吃足够的蛋白质：人工流产之后的半个月时间内每日应摄入的蛋白质约为80-100g左右，因为女性的羊水中蛋白质的含量最高，而流产过程中损失大量的羊水，所以为了恢复身体蛋白质的摄入很关键。富含蛋白质的食物包括鸡肉，蛋类，奶类以及大豆类等。其中推荐牛奶，因为牛奶不仅富含蛋白质也富含钙质，身体吸收快。
2.服用含水溶性维生素的食物：打胎后患者较容易出汗，所以补充水分也很关键。其中水溶性维生素对于身体恢复有疗效，水溶性维生素包括维生素A，维生素B1，维生素C等。建议患者可以多吃点富含此类维生素的瓜果蔬菜，比如胡萝卜，橙子，苹果，菠菜，青菜等。
3.多吃富含铁的食物：打胎后患者容易出现虚弱苍白，疲劳等症状，那么这时候就要摄入抗氧化营养元素以及铁元素。俗话说补铁生血，常见的补血食物例如黑豆，菠菜，炒猪肝，姜枣红糖水(汤)等。
4.非刺激性食品：打胎后尽量不要吃辛辣的食物以及多油脂的食物，因为刺激性的食物容易让各个器官充血，增加月经量，不利于身体的恢复，当然也要避免螃蟹，河蚌这种寒性食物，寒性食物会让身体发寒，降低身体免疫力。
人工打胎后多数女性不仅仅是身体方面的虚弱，心理也像玻璃一样非常的脆弱，需要一定的时间自信心才能恢复。以上的四个小提示可以有效地帮助打胎后的女性恢复良好的身材，在心里方面家人需要多多的开导，千万不要歧视或者用不好的语言辱骂打胎后的女性，以免造成二次伤害。
在经过了人流之后，就需要进行刮宫，很多人都会出现刮宫后肚子疼的情况，这是怎么回事呢？刮宫的时候肯定会疼，但是这种疼痛在出现一段时间之后就会消失。但是也有可能出现其他情况，如果是长时间，出现了持续性的疼痛，就有可能是炎症所引起的，大家就需要到正规的医院进行治疗。
在做完刮宫之后，感染多发生在术后两周内，可能是由手术操作直接引起，也可以因术后患者不注意卫生，比如有性生活、游泳等原因引起。这样的情况就会导致急盆腔炎，出现剧烈腹痛，持续性比较强，还会有发热恶寒，阴道出血等症状，并且有腥臭味。
再有一种情况就是宫腔积血，这种一般是发生在术后几小时内，患者腹痛难忍，阴道内会有少量血水流出，检查之后会发现子宫明显增大、质软、有触痛，发生这种情况的人很少。
在做完了人流之后，可能会引起很严重的并发症。子宫穿孔中度宫颈糜烂就是这样的一种病症，穿孔时患者多有突然剧烈腹痛，少部分人也可以没有明显感觉。这样的腹痛，也是持续性的疼痛，伴有阴道有少量出血，如果合并有内出血，可以引起腹膜刺激征，出现了以上的各种症状都需要及时就医。
在经过了人流和刮宫之后，大家需要注意的事项还很多，要多注意休息，加强营养。刮宫术后卧床休息2~3天，之后就可以下床活动，逐渐增加活动时间。在刮宫之后的半个月里不能做体力劳动，也不要接触凉水。还需要保持外阴清洁卫生，在一个月内不能同房。观察出血情况，发现不对，立即就医。大家还需要避免怀孕。
经过那么多介绍，您对刮宫术也有认识了吧。为了自己的身体健康，建议大家在不想要宝宝的时候需要做好一定的避孕措施，而且出现了意外情况，需要到正规的医院选择适合自己的方式进行治疗。人流对女性的身体伤害非常大，希望可以尽量避免这种情况的发生。
