一般而言，秋天是吃丝瓜的好季节，而且立秋过后的丝瓜特别好吃。因为温差的差异使得成长期变长。丝瓜对女人的美容作用是不言而喻，对月经不调和乳汁不通的的女人也是特别有效。同时丝瓜作为餐桌上的佳肴，以丝瓜做成的主料还很美味。像身体疲乏者也适合多吃丝瓜，还有月经不调者也可以在秋季宜多吃丝瓜。
丝瓜无毒，具有清热化痰和凉血解毒的作用，可配合治疗热病烦渴，痰喘咳嗽以及伤风痔漏和乳汁不通，痈肿等疾病。丝瓜的粘液和瓜氨酸等营养成分，对清热解毒和凉血化痰很有作用，甚至也能美白皮肤。丝瓜汁一直就有美容水之称，将长好的丝瓜藤割了，其流出的液汁，用纱布蘸涂擦脸，能润肤防皱。也可将丝瓜直接绞汁，并加入适量蜂蜜或甘油来擦脸，也能起到很好的美容效果。
很多女人都有月经不调的问题，月经不调主要包括周期不规律，经量异常以及身体不适等症状。患者在饮食上应注意多吃丝瓜，这样对调理月经不调有一定的帮助。丝瓜味甘，具有通经络，行血络和凉血解毒的功效。而且丝瓜筋络贯穿，可以用来导引人体的经络，使经络通畅，气血充足，月经自然也就顺畅了。
还要注意，在选丝瓜时应选择鲜嫩结实以及皮色嫩绿或淡绿色者，而且果肉顶端也要比较饱满。如果皮色枯皱，或局部有斑点和凹陷，就表明瓜太熟而不能食用。而且丝瓜易发黑，容易氧化所以烹煮时应快速，也可在削皮后用盐水腌一会，口味会更好。但是体虚内寒和腹泻者不宜多食。只要合理利用食品的药用价值，就能让你变得更加健康长寿。
月经不调也可以称为月经紊乱很多朋友们会发现月经周期变得温暖，而且月经量时多时少的。甚至月经间隔的时间会比较长，这样会对人体带来非常大的伤害，尤其是女性朋友们需要多加注意，23岁月经不调该怎么办呢?下面就来具体介绍一下相关的处理方法。
如果是器官性病变所引起的月经不调，可以依赖于药物来缓解病症，如果是排除了血管性病变所引起的月经不调，就需要特别的注意，不要乱用药物，以免导致患者的病情越来越严重，反而需要调整好个人的生活方式。女性朋友们每周需要进行2到3次的运动，每次运动的时间达到半小时以上，可以选择游泳运动或是跑步运动等等，另外还需要多食用一些减压的食物，就比如土豆，香蕉玉米等，这些食物是能够有益于女性的健康的，另外女性朋友们千万不要贪凉，以免导致病症越来越严重。
23岁的女性朋友们有月经不调的现象，建议多观察一段时间，要调整好个人的生活习惯，患者朋友们是要多注意休息的，尤其是在这个年龄阶段的女性朋友们，要忙于工作忙于学习，所以精神压力是比较大的，要学会调整好个人的心态，所以需要多听听歌或者是多参加一些文艺活动，转移注意力，保持乐观的心态是很有必要的。
23岁月经不调怎么办就介绍到这里，女性朋友们在经期需要注意防寒，还需要避免受潮，不要淋雨，不要喝冷饮，尤其是要防止下半身受凉，要注意保暖，以免导致病症越来越严重，另外在平常的生活中不妨多吃点南瓜，还有栗子等食物，但是醋酱油等调味品可以适量的添加，能够减轻病症，另外大家还需要多注意休息，要避免太劳累。
