很多疾病选择对了食疗方，对于疾病的好转和恢复帮助性还是不小的，就拿月经不调这种非常常见的妇科疾病来说吧。掌握了月经不调饮食禁忌，将月经不调病人四大饮食事项做好的话，对于月经不调的好转具有恢复和改善的效果，下面我们就从4个方面来做相关的了解。
第1大注意事项是注意水果的选择，很多水果的营养价值比较丰富，但是对于存在月经不调的女性来讲，注意尽量不要选择寒凉的水果，而应该以温性的水果为主，并且一次性水果的摄入量不能过大了，尤其是在月经期间的时候更要谨慎。
第2大注意事项是可以通过饮用一些葡萄酒来改善月经不调，月经不调以月经量少为主要表现，这个时候可以每天喝少量的葡萄酒来改善这个方法坚持一段时间，大家会发现月经量逐渐增多了，而且时间也慢慢变得规律起来了。
第3大注意事项是蔬菜的选择，很多月经不调的病人日常在选择蔬菜的时候，尽量以矿物质和纤维素含量高的蔬菜为主。我们平时吃的芹菜，菠菜等这些蔬菜对于月经不调也能起到一定缓解和改善的效果。
第4大注意事项是不要吃刺激性大的食物，这里所说的这类食物主要是辛辣刺激，生冷油腻性的食物，这些食物容易造成盆腔的充血，可能会让月经量增多，甚至会让女性出现痛经，闭经等不良的状况会加重月经不调。
女性月经不调饮食禁忌非常的多，日常生活当中注意挑选到了合适的蔬菜和水果，可以适当的喝一些葡萄酒，注意不能吃辛辣刺激性的食物，对于月经不调的好转具有一定的帮助，不过月经不调情况比较严重，甚至影响了正常怀孕，生产的话就要引起重视，早去医院做治疗。
只要还没有绝经，那么每个女性身上都有可能会有月经不调的问题出现，甚至40岁的时候也一样。造成月经不调有很多原因，如激素紊乱、妇科疾病、压力大、受寒、不注意饮食等都是常见的因素。月经出现异常之后怎么调理好呢?用饮食方法调理是最合适的，不但有效而且安全，下面推荐几个食疗方给大家。
1.归芪炖汤鸡汤
成份：黄芪、当归、乌骨鸡、茯苓。用法：把乌鸡洗净切块，然后放进锅里进行飞水处理，这样可以去除血水，捞出洗干净后备用，其它材料一起洗干净，然后把乌鸡和药物一起放入砂锅中，炖一个小时左右，加盐、胡椒粉调味后吃肉喝汤。月经前每天吃一次，连续吃5天。有补气血、健脾养心的作用，对气血不足引起的月经过少、经血色淡有很好的疗效。
2.红花当归糯米粥
食材：当归、红花、丹参、糯米、红糖。方法：把当归、红花、丹参一起加水煎煮30分钟，滤渣后放入糯米一起小火煮粥，煮好后加入红糖调味，每天可以作为早餐空腹食用。有健脾补血、活血月经的作用，适合血虚、血瘀型月经不调。
3.当归生姜炖羊肉
成份：生地、羊肉、当归、干姜。用法：羊肉洗净切片，生地、当归、干姜也分别洗净装进纱布袋里面，把羊肉和药材一起放入砂锅中，加米酒、水适量，然后炖一个小时食用。有补虚益气、温中补血的作用，对气虚引起的月经过多、经血颜色淡有很好的来效。
女性月经不调的适合可以通过食疗方进行调理，不过因为每个人的病因都不同，所以在用食疗方调理之前，要了解清楚是否适合自己，而且很多疾病也会引起月经不调，女性如果发现食疗调理没有效果，要到医院检查清楚。
