月经不调是现在比较多见的一种妇科疾病，很多女性是由于心理压力过大和精神过度紧张导致的月经不调，这种情况一般通过休息和缓解压力就可以解决月经不调的问题，但也有女性是因为寒凉体质导致的月经不调，这种情况应该注意调理寒凉体质，从根本上解决月经不调的问题。
脸上长斑的原因有很多，比如说现在正处于夏天，在太阳下暴晒可能就会出现晒斑，如果有遗传性雀斑的话随着年龄的增加也会慢慢的显现出来，如果在妊娠后出现的斑可能是因为激素问题导致的黄褐斑，脸上长斑的原因很多，并不见得就是月经不调导致的，还是应该根据实际的情况进行调理。
月经不调可能会导致不孕或是过于疲劳已经腰酸背痛的情况，但是很少有月经不调导致长斑的，所以应该对症进行相关的调理，对于月经不调的调理我们一般除了用药治疗之外还需从饮食和生活作息以及精神方面进行调理，只有这样才可以让月经不调快速的恢复正常。
月经不调用药需根据医生的指导进行用药治疗，在这期间不要吃寒凉食物，不要过分节食，同时要注意营养的均衡，保证摄入的营养充足，适当的学会调节自己的压力，当出现压力过大的情况时，应该学会适当的解压或休息，不要始终在高压下生活，可以没事多到户外走走看看，不要始终呆在家中。
在月经不调时要避免吃辛辣刺激的食物和寒凉食物，避免因为刺激血液循环而导致月经不调的加重，适当多吃一点蔬菜水果和高蛋白食物，不要可以的节食，容易出现营养不良性的月经不调，这种情况下必须保持健康的饮食方式。可以在行经期间多喝一点红枣茶或者是红糖姜水，帮助机体增加热量的同时还可以帮助经血流出。
对于长斑的问题根据自己的情况选择合适的祛斑方式，一般选择的都是祛斑仪器进行祛斑，在做完祛斑后要注意防晒，不要在阳光下暴晒，可能会导致斑点再出现，或者是无法达到较好的效果，在饮食方面可以适当选择一些祛斑美白的食物，比如说西红柿，以帮助达到祛斑的效果。
月经不调一般情况下不会导致脸上长斑，如果是因为内分泌失调导致的长斑，可以及时调理内分泌，一般内分泌恢复正常后斑点也可以自己慢慢退掉，无需过多担心，如果是因为外在因素导致了斑点，可以根据个人情况选择祛斑。
8其实生活当中，绝大多数年轻女性都有月经不调的表现，有的时候月经提前有时推迟，有时月经量多，有时月经量少，月经颜色如果有问题，那么也属于月经不调的范畴。现在很多女性因为长时间熬夜，饮食不规律，过度节食或者是心情比较沉闷，都有可能导致自己出现月经不调的症状，今天我们就先向大家简单介绍一些原因，希望大家可以及时的规避。
1.作息不规律。有些女性特别喜欢熬夜，还有一些女性是因为工作比较忙碌，需要在深夜加班，不管是什么原因，如果自己经常熬夜加班，或者是作息时间颠倒，那么就很容易导致内分泌失调，引发月经不调。
2.过度减肥。如果人们无节制的减肥或者是过量运动，那么就会导致身体没有摄取足够的蛋白质以及脂肪，因此就会影响到体内雌激素的合成，所以很多女性就会有月经过少以及月经过多的情况。会导致身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪，从而影响体内的雌激素的正常合成，出现月经量过少或闭经的情况。
3.情绪因素。如果人们长时间处于抑郁或者巨大的精神压力当中，那么下丘脑功能也会受损，卵巢无法分泌出荷尔蒙和卵子，因此很多女性也会月经失调。
4.人流手术。有些女性在性生活的时候没有做好避孕措施，导致自己有多次人工手术。人工流产也会导致女性子宫内膜比较薄，子宫如果造成的损伤的修复是非常麻烦的，所以很多人就会因此有月经不调的情况，甚至生育也会比较麻烦。
5.子宫肌瘤。有子宫肌瘤的女性常常会表现出月经不调的情况。在临床上具体表现为月经量过多，经期超长。
6.甲状腺问题。如果自己甲状腺功能亢进或者是低下。其实也会影响到卵巢的功能，导致女性月经不是特别规律。
月经不调属于女性常见的一种妇科疾病，但是大家千万不要以为这是一种正常的现象，月经不调发展到一定阶段，甚至会影响到女性的生育，所以在刚开始发现自己有这种问题之后，就先要及时的避免以上这些原因，如果是因为其他妇科疾病引发的，那么也要及时治疗疾病。
