香菇是我国餐饮市场中经常可以看到的食物，属于菌类，大家都知道菌类食物相对于其它的食物而言，具有更高的维生素含量，来月经可以吃香菇吗?月经期间注意事项有哪些?香菇本身是一种对人体健康有益的食物，即使月经期间也可以尽情享受。
来月经可以吃香菇，相关营养学家对香菇进行了详细的分析，发展在香菇中含有一种很特色的营养物质，是其它的蔬菜没有的，这种物质经过太阳光紫外线照射之后，会转变为维生素D，维生素D对增强身体的抗击病能力有着至关重要的作用，所以由此可以证明，香菇能够有效的提高人体自身的免疫力，在月经期间也可以放心食用，不会对身体造成伤害。
很多女性朋友，在月经来潮前两天，都会出现不舒服的现象，如忧虑、抑郁、失眠、情绪紧张、烦躁不安、易疲劳等等，一般出现这些情况都是因为身体内的孕激素和雌激素失调导致，在此期间应该多加注意，从饮食和作息两个方面调理。
月经期间除了可以吃香菇之外，还可以吃一些富含丰富维生素的水果蔬菜，如卷心菜、瘦猪肉、柚子、粳米、黑木耳、冬瓜、海带、百合、蘑菇、胡萝卜、海参等等，如果出现了腹部不适的情况，可以把生姜切成丝，搭配红糖冲水饮用。
月经期间也应该多吃一些补血的食物，如猪血、鸭血等食物，不仅富含丰富的铁质，还具有丰富的优质蛋白，是月经期理想的食品。
综上所述，来月经是可以吃香菇的，食用适量的香菇不仅可以帮助女性朋友补充所需的维生素，还可以达到促进肠胃消化的功效，另外在来月经的时候，一定要注意保暖，避免久坐久站，避免太重的体力劳动，保持乐观良好的心态。
面对月经问题，相信很多女性朋友都是喜忧参半，正常的月经来潮证明身体一切健康正常，如果说出现月经不调的话，就说明身体可能存在一些问题了。部分女性朋友表示自己身上存在月经不调无排卵的问题，面对这种现象我们该怎么解决呢?今天小编就来给大家分享一些处理这种问题的方法。
第一、用药方法
1.吃药方法：用药的方法解决月经不调无排卵的问题是比较常见的，比如说可以到医院补充黄体素，可以帮助子宫内膜厚度增加，达到一定厚度后会自动剥落，对于改善暂时性月经不调无排卵是有一定帮助的，一般情况下注射三到四天后这种情况会逐渐改善。
2.打针方法：直接往肌肉注射黄体酮，这种方法需要到医院里在医生的帮助下进行，每次医生会给你的身体注射20毫克的黄体酮，一般会连续打三天。正常情况下注入三到七天后姨妈就会来临。这种西药调理方法主要用于出现暂时性月经不调无排卵的问题，如果说长期月经不调无排卵建议用中药调理的方法进行解决。
第二、补血调理
这种膳食调理的方法不会对身体造成副作用，是可以安全放心采用的方法。在家里可以每天喝红枣桂圆细熬的汤，这种方法注意是通过补血的方法让子宫内膜增厚，达到提前脱落的目的。对于改善月经不调无排卵的问题有一定帮助。可以把熬好的红枣桂圆全部吃掉，对于补血是很有帮助的。这种方法不仅能补血，还可以增加身体内部的精气，对身体是很有好处的，多用于身体体质较弱，贫血严重的女性，坚持吃3到5天，姨妈就会来，无排卵的现象也会逐渐改善。
如果说出现月经不调无排卵的问题的话，建议可以按照上述发的方法进行调理，对于暂时性的月经不调无排卵的问题，可以利用西医的解决方法，如果说长期的月经不调无排卵建利用药膳和中药的调理方法解决。注意自己身体的健康，对于自己来说是很重要的。
