月经不规律对于每个女性朋友都是一件很苦恼的事情，不仅导致身体的正常调节功能发生紊乱，而且对于每个女性朋友的心理都造成一定的压力，是心情变得郁闷，这个时候女性朋友要学会合理的调节自己的身体，那么月经不规律的调整方法有哪些呢?
第一，保证规律的生活状态。合理的作息，规律的生活状态使得人体的调节能力发挥到最好，反之不规律的生活状态会使身体的机能不能正常的运行，因此女性朋友要保持良好的生活状态。
第二，心情的放松。给予自己过大的压力，心情的经常性的郁闷，会导致自己的精气神下降，对身体的危害很大，因此，保持心情的放松很重要。
第三，合理的饮食。少吃一些辛辣刺激性的食物，多吃瓜果蔬菜，保证膳食的均衡，对于一些补气养血的食物要根据自身的情况合理的食用，这些对于女性朋友来说都是不容忽视的。
第四，养成定时检查身体的习惯。女性因为生理的原因，一些疾病也更加容易得，因此要养成定时去医院检查身体的好习惯，才能防患于未然。
第五，避免身体的受凉。女受性本就是属于阴性的体质，一旦受凉对身体的危害是很大的，同时也是导致月经不规律的诱因之一，因此女性要懂得保护好自己的身体。
女性朋友们每个月都有一个特殊的时期，在这个时期保护好自己的身体格外重要，不要让月经不规律让你的生活变得灰暗。因此在日常生活中养成好的习惯很重要，合理的饮食，心情的放松，定期的检查身体等，女性朋友梦要学会防患于未然。
月经不调的症状总是比较常见的，这种疾病的出现会让女性的身体健康受到一定的危害，患者会出现痛经，月经量多或者是减少的情况，而且患者还会有可能出现脸色不好，长斑，长痘等症状，严重了还会造成不孕不育，那么，妇科养荣胶囊的作用有哪些。
1，妇科养荣囊会有补养气血、疏肝解郁以及祛瘀调经的作用，对于气血不足，月经不调，头晕目眩，贫血身弱以及不孕症都会有一定的治疗和调理的效果，主要的成分包括：当归、白术、熟地黄、川芎、白芍、香附、益母草、黄芪、阿胶、杜仲等，对于调理月经不调的症状也会有一定的效果，所以患有月经不调的患者可以采用妇科养荣胶囊进行治疗，患者一定要遵医嘱用药，或者是根据药物的说明用药，不能盲目过量使用药物进行治疗，虽然说这是一种中药制剂的中成药，但是患者要是过量用药，也会有一些副作用出现。
2，患者出现的月经不调病症不同，需要采用的药物也会有一定的差异，所以为了得到更好的治疗效果和作用，建议患者到专业的妇科医院就诊，或者是去专业的中医院就诊，让医生对症开药治疗，这样治疗效果会更确切一些，也不会容易造成负面影响，期间还要保持饮食清淡，不能吃辛辣，生冷的东西，一些油腻的东西最好也不要多吃，以免导致患者的病情加重。
最后，患者的饮食一定要多样化一些，尽量多吃点含有高蛋白，优质蛋白的食物比较好，而且还需要多吃点富含维生素的食物，比如：蔬菜，水果等等，对保持大便通畅会有很好的作用，患者不能喝酒，咖啡，浓茶等等，保证心情舒畅也会有好处。
