女人到了中年，总是会出现很多问题，不但有心理的，还有生理的，因此情绪也很容易被干扰，这时候心态要宽一些，因为更年期不是你自己特有的，几乎每个女人都要经历，这个时期比较特殊，心理、生理都要关注，否则很容易出现问题。更年期身体机能下降，月经也会变得紊乱，下面来了解清楚。
一、更年期月经紊乱表现
1.月经稀少
到了更年期，月经慢慢变少，月经的周期间隔也变长，一个月一次变成改为2、3个月来一次，甚至更长时间，月经的量少于以前，慢慢就闭经了。
2.绝经
也有些妇女的经期和经量一直都正常，忽然有一个月就不来月经了，这种症状相对是比较少见的，但也不是没有，出现这情况一定要做一次详细检查，这样才放心。
3.经期紊乱
月经周期本来一直都很正常的，然后发现开始出现不规则的阴道出血，有时是月经拖尾，有时是月经干净了又出现阴道出血，严重的持续出血1-2个月，大出血也可发生，导致患者持续贫血、面色苍白、心慌气短等症状，这时候要及时治疗。
二、月经紊乱怎么应对
1.中医调理比较见效。中药可以调整全身的气血运行，从根本上调养身体，这是非常好的，但是要比较长的时间。饮食也可以适当调整的，经常吃雌激素和维E高的食物，这对维持卵巢功能有很好的作用，如黄豆、黑豆等，不吃刺激性、油腻、油炸食物，烟酒更加不要碰。
2.月经不调很容易出现贫血，多吃补血的食物，特别是铁含量高的食物，如大豆、菠菜、海带、紫菜、红枣、真菌等，动物肝脏、动物血的铁含量更多，可以搭配食用。
总之，更年期月经出现不调是正常的，但是也需要重视，预防引发子宫方面的疾病，女性在更年期要好好爱护自己，注意饮食营养，调整好心态，发现月经不调要检查清楚，可以用药物调理，减少对身体的伤害。
气虚是女性常见的症状，在日常生活中，像饮食不规律，劳累过度，精神焦虑等因素都容易导致女性气虚，气虚会导致女性朋友发现身体无力，爱出汗，月经不调等症状。出现了气虚的症状以后，女性朋友应当及时调理。那么气虚月经提前怎么调理?接下来就给大家介绍。
气虚月经提前怎么调理
1.按摩补气穴位。气虚月经提前的女性可通过按摩足三里穴的方法进行调理。方法为用大拇指在两脚的足三里穴按摩，按摩时应当向同一方向转动36圈以后，再朝反方向进行转动，按摩时要用力适中，不能用力过度也不能动作太快。
2.坚持运动。气虚的朋友应当坚持适当的运动，像慢跑，气功，瑜伽等柔中带刚的运动可消除月经不适的症状。
3.饮食调理。气虚的朋友在饮食上应当注意尽量少吃一些生冷和寒性的食物，否则会对人体的阳气产生损伤。还要少一些辛辣和油腻的食物，可以多吃一些山药，花生，粳米等补气的食物。
治疗气虚月经提前的药膳
1.党参黄芪粥。准备适量的党参，黄芪，粳米，用党参和黄芪煎成药汁，然后把药汁和粳米一起煮成粥，此方具有补气益气的功效。
2.鸡肉大枣粥。准备适量鸡肉，大枣，核桃仁，紫米，洗干净以后煮成鸡肉大枣粥，这款食疗方具有补气养血的功效，可调理女性的气血，改善月经提前，月经推后等月经不调的症状。
气虚月经提前的朋友在日常生活中首先应该养成良好的生活习惯，每天尽量早一点上床睡觉，尽量不要熬夜。平时要坚持运动，这样可以使气血供应充足，但是注意不要运动过度，否则反而会耗损正气。在饮食上注意少吃一些生冷和寒性的食物，应当吃一些补气的食物。
