经期是女性很特殊的一个时期，每个成年的女性都会在固定的周期内来月经，而只有月经调理女性的身体才能健康，但是月经期间女性的身体也会有诸多的不适，肚子胀气是很常见的症状，大家无需太过紧张担心，接下来我们就为大家详细的介绍一下关于经期肚子胀气的解决办法。
1.饮食均衡：虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
2.补充矿物质：痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
3.避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
要排除是否有妇科炎症。进行B超检查和白带常规检查就可以知道是否出来有炎症。
如果均无特殊情况，没有就要考虑“经前综合征”的情况，同样的进行检查时就可以请医生为您诊断了检查一下。
在临床上有部分病人，在月经期时会出现肚子胀的情况，还有就是在来月经之前，由于盆腔充血，就感觉到腰酸、肚子不舒服，甚至解大便都不舒服，而月经结束之后症状就会慢慢消失。所以，如果这种症状跟月经周期有关系那么就是临床上说的经前期的综合征。
上面的这些内容就是关于经期肚子胀气的一些解决办法了，女性在经期的时候身体比较特殊，所以一定要注意生活习惯，按时休息，不要劳累，在饮食方面也有很多的禁忌，只有谨记这些才能调理好身体，如果月经期间不适情况严重的话要及时去医院。
女性朋友在月经期体内激素波动非常大，盆腔组织也会出血，使得女性朋友性欲比其他任何时候都高，但是从健康角度而言，在月经期女性朋友不应该有性生活。而一些青年男女也比较关心为什么在月经期不能进行性生活，今天我们就向大家详细的介绍一下具体原因。
月经期为何不能性交
1.预防生殖系统感染
女性在来月经的时候，子宫内膜会向下脱落，在这个阶段有性生活，往往会把外阴部位的病菌带入阴道，甚至会带到子宫内，而细菌在有血的地方生长繁殖的特别快，很容易诱发妇科炎症，特别是容易引发子宫内膜炎，如果长时间如此，也会导致月经周期延长，痛经进一步加重。还有可能导致输卵管发炎，最终会导致不孕，而月经期女性因为流血比较多，所以一般身体也比较虚弱，如果有性生活，很容易导致女性朋友过度劳累，而这也会影响到性生活质量。
2.预防子宫内膜逆流
在经期性交，在女性达到性高潮时候，子宫会收缩，这个时候子宫内膜已经脱落的碎片可能会随着子宫收缩的压力而进入到输卵管中，在其他地方生长，从而会引发子宫内膜异位症，这就会影响到卵子的发育和排出，对于女性的生育能力的影响是很大的，青春期的女性尤其要注意到这一点。
月经期不能进行性生活是很多青年男女都知道的事情，但是一些人因为异地或者是其他原因，没有办法克制自己，结果导致女性朋友受到很大的伤害，今天在了解了这么多之后，大家就要注意到这一点，千万不能贪图一时的快感，就伤害到自身健康，生育能力如果受到影响，那么是很大的悲剧。
