女性进入月经期后，身体的激素水平出现了一定的改变，因而在这一阶段是特别需要注意生活上的护理的，否则就容易导致月经失调的出现。护理月经不调，在饮食上是一个重要的方面。那么，如何注意经期的饮食呢？一起来了解一下吧！
很多女性在月经来潮前，有乳房胀痛，腹胀，下腹胀痛，易疲劳，忧郁，失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理，即可减少这些不适感。
适宜
1.月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
2.月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
3.月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。
4.月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
禁忌
1.女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。
2.有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
3.月经来潮前不要吃刺激性食物和辣椒之类，少吃肥肉、动物油和甜食。
4.辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。
上面给大家介绍了可防月经不调的一些食物，大家多吃这些食物是有助于预防月经不调的，另外，女性朋友在经期注意这些饮食上的宜忌，可以很好的防治月经失调现象的出现，从而保护女性子宫的健康。
妻子现在总是会出现月经不调的症状，这两个月总是会月经时间很长，而且每次来月经的时候都会出现很严重的痛经的感觉，肚子疼的都是比较严重的，血色还会有一些不是很正常，那么，月经不调做B超需不需要空腹。
1，月经不调做B超不需要空腹，只要憋尿就可以，而且还需要到正规医院做B超及性激素六项检查才可以知道导致月经不调的具体原因是什么，然后要针对具体的原因进行相应的治疗，不可以耽误治疗的时机，患者要是月经不调的情况比较严重的话，还可以采用一些调经的中药进行治疗，就可以得到很好的治疗效果和作用，期间还需要避免腹部着凉，尤其是月经期间一定要注意做好腹部保暖工作。
2，患有月经不调的女性一定要纠正自己不良的生活习惯，避免总是在月经期间出现性生活，而且月经期前后都不可以吃生冷辛辣的东西，只要慢慢的调理，一般身体都可以恢复健康的，平时还需要注意月经期间的卫生情况，要勤换卫生巾，还需要避免在月经期间盆浴，要采用淋雨比较好一些，还需要注意避免吃太多油腻的东西，也不要总是抽烟喝酒之类的。
3，月经不调的患者适当的吃点用菠菜猪肝汤、姜片鱼汤等都会有不错的效果，而且平时也需要注意饮食要合理的搭配，一定要多吃一些富含钙质、铁质的食物，其中包括：黑芝麻、菠菜、紫菜、海带等等，水果中还可以适当的吃点葡萄、苹果等，一定不要吃冰品，一些冷冻食物都不可以直接食用，也不可以吃雪糕之类的生冷的东西，患者还需要保持心情舒畅。
最后，月经不调有可能是妇科疾病或者是内分泌失调造成的，具体是什么原因还需要到医院进行相应的检查，才会知道，然后就要积极的调理一下，才会有可能好转，期间还需要避免过度的性交，一定要避免过度劳累了。
