女性的身体状况好坏，除了刻意通过正常检查身体以外，还可以通过月经的状况来了解。如果出现经血或者经期不正常，那么就说明可能因为身体某种原因，导致了月经出现问题，需要引起重视。日常生活中，一些女性为了让自己看上去身材好些，会刻意的节食，或者为了养生而每次吃的很多，这些虽然短期并不会让身体看上去有哪些变化，但是久了，就会出现月经紊乱，甚至停经。那么这到底是为什么呢?
1.饮食过少会出现月经问题
女性都是爱美的，为了让自己看起了更加完美，很多人都会选择一段时间节食来达到效果。但是从健康的角度来说，瘦不一定会真的美，即便身材好了，但是因为气血不足导致雌性激素水平极度下降，这样会出现经血少，闭经甚至有卵巢早衰的可能性，这不但不会让人看起来更好，还会让皮肤变差，皱纹恒生。
2.饮食过多也会让月经不正常
很多人都会发现，几乎每个女性第一个来月经的时间和年纪都有差别，但是如果多询问几个人你会发现，只要是少女时期身材比较偏胖的人，那初潮，就会比其他女孩来的更早。这就说明体内脂肪的含量与身体的激素水平有着密切的关系。很多医学研就都说明，当脂肪占体重的22%时候，女性会身体比较健康，月经相对会规律。如果过多吃些热量高的食物，体重过大，那么就会导致机体分泌激素和新陈代谢失常，从而导致月经失调。
通过上面的内容，我们了解到女性想要维持良好的身体情况，就要保证月经的正常。千万不能为了满足现在人的审美，让自己变的过瘦;也不能没有自控力，对美食过分依赖，成为之中过重的人，因为这样都会让身体出现月经紊乱，影响女性的身体健康。
在女孩10-15岁时会出现月经初潮，之后每个月都会来一次月经，。正常的月经周期在22-35天左右。月经可以为女性带来很多的好处，可以达到排除多余脱落的子宫内壁和卵子的作用，对女性的健康有很大的作用。但是有些女性月经推迟十天才来，很想知道是怎么回事。下面我们来看详细介绍。
对于女性来说，月经是准时来会很高兴，如果月经迟迟不来，会担心是不是生病了或者怀孕了。通常，女性的月经周期是22-35天，月经提前或者推迟一个星期都属于正常范围，而月经推迟10天是月经不调的症状。月经推迟的原因可以分为以下几类:
1.正常月经推迟。怀孕初期月经会停止，这通常被认为是月经推迟。并伴随着小便增多、胃口变化、呕吐、恶心等症状时，需要用早孕试纸、B超检查是否存在阳性妊娠检查。
2.内分泌失调导致月经延迟。临床上，多囊卵巢疾病、卵巢早衰等内分泌原因也会导致假期延误。应用及时检查，一旦发现异常，尽快进行治疗。只要调整好心态，尽量避免情绪的起伏，这种情况下月经不会推迟一个星期以上。
3.过度减肥。为了保持好身材，许多爱美的女性拼命减肥。有些人采取了健康的方法减肥，但有一些人采取服用减肥药或过度节食，这样不当的减肥方式也是月经推迟的原因。
4.卵巢早衰或妇科疾病导致月经推迟。卵巢功能异常导致卵巢早衰，通常表现为假期延迟、量少、闭经和不孕。卵巢早衰还表现在阴道干涩、潮热、失眠等类似的更年期症状也会出现。
从上文我们知道了，导致月经推迟的原因有很多，有精神上的也有生理上的。如果月经推迟了10天，要排除妇科疾病的影响，在平时可以多吃一些活血养颜的食物，比如红枣、当归等等，还可以达到补血益气的作业，出现了月经紊乱的现象一定要及时的去往医院治疗。
