例假即月经。月经走不干净可能是由精神压力过大、激素水平异常、卵巢功能减退、宫颈炎症、子宫内膜异常等引起的。建议女性及时前往医院完善相关检查，对症处理。
1.精神压力过大：精神压力过大可能导致月经淋漓不尽。压力会影响内分泌系统，导致月经异常。对于精神压力过大的情况，需要注意保持良好的心态，适当进行运动和放松身心。同时，需要注意保持良好的作息习惯和饮食习惯。
2.激素水平异常：激素水平异常可能导致月经淋漓不尽。例如，雌激素水平过高或过低都可能导致月经异常。可以进行内分泌治疗。例如，如果雌激素水平过高，可能需要遵医嘱使用孕激素药物（如黄体酮胶囊和地屈孕酮片等）治疗；如果雌激素水平过低，可能需要使用雌激素药物（如戊酸雌二醇片和己烯雌酚片等）治疗。
3.卵巢功能减退：卵巢功能减退会导致雌激素分泌不足，从而影响子宫内膜的修复和脱落，导致月经淋漓不尽。可以在医生指导下进行激素（如戊酸雌二醇片、屈螺酮炔雌醇片等）治疗，帮助恢复卵巢功能。
4.宫颈炎症：宫颈炎症可能导致月经淋漓不尽。炎症会刺激宫颈组织，导致出血增多。对于宫颈炎症的治疗，通常需要遵医嘱使用抗生素药物（如阿奇霉素胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊等）治疗。同时，需要注意保持外阴清洁，避免性生活过度频繁。
5.子宫内膜异常：子宫内膜过厚或过薄都可能导致月经淋漓不尽。子宫内膜过厚可能与内分泌失调、子宫内膜炎症等因素有关。子宫内膜过薄可能与多次流产、宫腔手术等因素有关。这种情况可能需要遵医嘱进行刮宫术去除增生的子宫内膜。对于子宫内膜过薄的情况，可以通过调整饮食、加强锻炼等方式来提高子宫内膜的厚度。
需注意，以上是五种常见的原因及相应的措施，但每个女性的情况都可能不同，因此最好在出现月经不规律时及时就医，以便得到准确的诊断和治疗。在疾病恢复期，女性应保持饮食均衡，摄入足够的营养物质，可以帮助维持身体健康，减少月经不规律的情况。
月经后白带都是褐色有可能和经血残留、内分泌失调、宫颈息肉、子宫肌瘤、卵巢囊肿等因素有关。建议去医院在医生指导下对症处理。
1.经血残留：一般月经刚过去，会有少量的经血残留而致白带呈褐色。这种情况不用特别治疗，只要注意私处卫生，勤更换卫生用品及贴身内裤即可。
2.内分泌失调：女性体内的雌激素孕激素分泌不均衡时，就有可能导致出现白带变颜色。可进行性激素六项以及分泌物的检查，如因内分泌系统疾病导致激素过多或过少，可遵医嘱采用去氧孕烯炔雌醇片、米非司酮片等药物治疗。
3.宫颈息肉：宫颈息肉是由于子宫内膜局部血管和结缔组织增生形成的，这种息肉本质是慢性子宫颈炎症，因此会有许多炎性分泌物，分泌物中会含有大量的红、白细胞和致病菌，进而可导致月经过后白带褐色。可在医生操作下进行手术阴道镜下宫颈息肉切除术，术后遵医嘱使用头孢克洛胶囊或者阿奇霉素胶囊等抗生素。
4.子宫肌瘤：子宫肌瘤是由子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，多数没症状，有的可出现月经量增多、月经持续时间延长等症状，也有的可出现月经过后白带褐色现象。如肌瘤大或伴有其他症状的，建议可在医生指导下选择肌瘤切除术等手术方式切除肌瘤。
5.卵巢囊肿：卵巢囊肿是卵巢内形成的一种囊状结构，里面充满液体，会引起腹部沉痛或饱胀感、性交痛等症状，月经过后可致白带褐色。可根据囊肿情况选择合理的处理方法，如手术切除。也可通过卧床静养、止血等保守方法处理。
月经过后白带都是褐色的女性平时应注意经期卫生，做好保暖工作，避免吃寒凉生冷辛辣刺激性食物，保持良好的情绪，规律作息，不要熬夜。
