在生活中，很多女性都会存在月经不调的现象，由于比较普遍，所以很多人并没有在意，以为这无伤大雅，也就听之任之。专家指出，月经不调其实是妇科疾病的一种，它会影响女性的健康，所以女性朋友应该引起重视，了解病因，才能治疗是关键。
引起女性月经不调的原因有哪些?
1.神经内分泌功能失调引起：主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能失调，这也就是人们通常所说的月经病。
2.卵巢问题引起：通常情况下，育龄期女性月经不调一般多是因为卵巢黄体功能不好所引起的，常会表现为有周期，但是周期缩短，或者月经出血比较多的症状。
3.器质病变或药物等引起：一些女性由于生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良等情况出现，导致了月经不调症状出现。
4.外界因素引起的：月经期受凉，或者环境的改变也是会造成月经不调的。
温馨提醒：以上是女性月经不调比较常见的四大原因，所以女性朋友应该引起重视，不要以为月经不调是小事，就可以置之不理，大家都知道，正常的月经是女性生育的前提，所以长期月经不调，有可能导致不孕的发生。所以早点去医院进行就诊，调理好月经是关键。
生活中常常听到女性朋友抱怨说，月经期间是最丑的几天了。这是很有可能是月经不调在作怪，因为月经不调容易引起女性脸色暗沉、长色斑，使女性的美丽大打折扣。那么，如何调整月经不调呢？下面教您用食疗调理月经的几个方法。
月经不调吃什么食物好？
鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。
平时要常吃：萝卜、白菜、橘子、姜、银耳、红糖、大豆、豆腐、动物肝脏、鱼虾。少吃凉性、寒性的食物，多喝生姜红糖水，多喝汤，多吃薏米、燕麦粥。少吃过甜、过油腻的食物，
女性月经不调饮食原则。
1.饮食应以清淡且富有营养为主。 2、注意补铁。 3、补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。 4、保证高蛋白食物。 适宜食物。
上面为大家详细介绍了哪些食物可以调理月经不调，那么，关于月经不调的食疗方法大家是否学会了呢，月经不调的危害比我们想象中的要大很多，因此女性朋友们一定要重视起来，以免影响今后的生育。
