月经，是一个女性正常的生理性现象，适龄女性每个月都会来月经，大部分的女性每个月来月经的时候都会有一些身体上的反应，有些人会以为这是正常的月经期反应，有些反应或许是正常的，但有些反应，却是体质是问题，一起来看看我们今天的内容，月经期的反应透露你的体质。
月经期的反应透露你的体质
1.血液循环不良型。在月经来临前肚子会觉得胀胀的，经期间会便秘。经血的比较粘稠颜色暗沉，偶尔会流出猪肝色的血块。经血量第一天会较少，第二三天突然变多，经期一般在7天以上。
2.怕冷型。在经期时，腹部会觉得寒凉，有痛经情况，如果受寒会更严重，保暖后会有所缓解。通常月经会迟来，经期一般在7天以上，颜色暗红，会有猪肝色的血块，特别怕冷。
3.压力过大型。经期前情绪焦虑，精神不稳，脾气大。会同时出现贪食和厌食两种情况，会频发痘痘，会有便秘或拉肚子。有不同程度的痛经，月经来临前出现腹痛或腹胀，月经来了症状就消失。经血呈红色，持续4到5天，或提早或迟来。
4.贫血型。容易出现头晕症状，一站起来就眼前发黑，皮肤干燥，粗糙的，精神容易不集中，健忘。经期间肚子不舒服，腰酸背痛和其他一些不适症状。经血比较稀，颜色是粉或浅红色，经期时间比较短。月经经常迟来，经期结束后仍觉得全身无力。
5.虚弱型。经期来临前，脚部会有浮肿情况，容易腰酸背痛，疲劳，食欲不佳，容易拉肚子和感冒。经血颜色呈浅红色，经量不是过多就是过少，经期短，如果还有贫血症状，就容易月经迟来。新陈代谢比较差，严重水肿，特别是下半身肥胖。
今天我们给大家介绍的就是月经的反应透露你的体质，大家都了解了自己的体质了吗，月经对于女性来说是非常重要的，来月经不仅是女性一次全身性的排毒，更加可以从月经反应出女性的一些身体问题，如果你的月经不正常，建议最好可以去医院做个检查或是吃些中药调理。
现在生活女性朋友的工作压力也比较大，加上一些女性朋友生活方式不当，结果导致自己内分泌紊乱，本来每个月应该来的例假结果却不来了，这个时候女性朋友一定要调理好自己的身体。千万不能有太大的精神压力，还有就是在生活方面也要注意做好调理工作。
1.注意休息
大家一定要调整好自己的作息时间，特别是在月经前的前几天一定要早睡早起，因为在月经前人们的身体会发生很多变化，如果不好好休息的话，那么就会导致身体失去平衡。如当确实需要工作，也不要忘记让自己休息，午休时刻，大家千万不要在继续盯着电脑了，一定要好好的养好精神。能不加班就不加班，可以把它推迟到第二天，如果人的身体休息好的话，那么就会有更多的精力。
2.吃得好
人们也会失去很多血液，所以我们在开始就要准备一些营养来补充自己的能量，所以大家一定要多吃一些肉类食物，还有就是海藻，高蛋白质食物和温补性食物如当归，阿胶，鹿茸等，这可以为女性朋友的月经做好充分的准备，一些蔬果也含有丰富的矿物质以及维生素，这样可以有效的降低女性朋友对于巧克力和甜食的渴望，也有助于降低经前综合征。
3.适量运动
在月经前后，大家也应该参加一些低强度的运动，比如说大家应该去散步，这样不会对身体健康有损害，并且也可以进行瑜伽，瑜伽本质上是较为平缓。在月经期做一些适量的运动，效果特别好。如果太久没有参加体育运动，反而对身体健康有一定的损害。
如果每个月该来的月经迟迟不来女性朋友，在这个时候首先要判定自己是否出现了怀孕，如果没有怀孕的话，那么就属于月经不调。这时我们需要参考以上这三种方法进行调理中的原则，要求大家有良好的生活习惯，要适当的参加体育锻炼，还有就是饮食一定要营养丰盛。
