月经失调无时无刻都在影响着大多数女性的身体健康，月经失调会让女性的月经推迟、月经量过少、身体乏力、腰膝酸软等症状，直接的影响着女性的正常生活和工作。那么，月经失调疾病的日常注意事项有哪些?
一、日常生活方面：
1.一定要把被窝弄暖和，早早的休息。同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。
2.经期尽量不要洗头。如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。
3.在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食。戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。
二、饮食方面
1.月经不调的饮食可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
2.月经不调的饮食要避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。
3.有大失血情形的女性，月经不调的饮食应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。
4.即将面临更年期的妇女，月经不调的饮食应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。
5.如饮料、蛋糕、红糖、糖果都是月经不调的饮食禁忌。防止血糖不稳定，避免加重月经不调患者的各种不适。
6.疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。
以上就是月经失调疾病的日常注意事项，我们在平时的工作中和生活中一定要遵守以上的注意事项，这样才能有效的控制月经失调的发生。同时，患有月经失调的病人一定要保持轻松愉快的心情，这样对治疗月经失调也起到了重要的作用。
中国是茶叶大国，很多人都爱喝茶，而且经研究表明，饮茶对我们身体有很多好处，能减肥能预防心血管疾病。但值得注意的是，茶叶并非适合每个人饮用，像处于月经期的女性不宜饮茶，否则会影响月经的顺畅。
行经期：经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性在经期或是经期过后不妨多吃含铁比较丰富的食品。而茶叶中含有30%以上的鞣酸，它妨碍着肠粘膜对于铁分子的吸收和利用。
在肠道中较易同食物中的铁分子结合，产生沉淀不能起到补血的作用。怀孕期：茶叶中含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担、增加排尿，而诱发妊娠中毒。更不利于胎儿的健康发育。 临产期：这期间饮茶，会因咖啡碱的作用而引起心悸、失眠，导致体质下降，还可能导致分娩碱时产妇精神疲惫，造成难产。
哺乳期：茶中的鞣酸被胃粘膜吸收，进入血液循环后，会产生收敛的作用，从而抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障碍。此外，由于咖啡碱的兴奋作用，母亲不能得到充分地睡眠，而乳汁中的咖啡碱进入婴儿体内，会使婴儿发生肠痉挛，出现无故啼哭。
更年期：45岁以后，女性开始进入更年期。在此期间饮用浓茶，除感情容易冲动以外，有时还会出现乏力、头晕、失眠、心悸、痛经，月经失调等现象，还有可能诱发其他疾病。
看看上面的专业解释，爱茶的女士一定苦恼了!没关系!您可以用浓茶漱口，会有意想不到的效果。经期用茶水漱口，你会感到口腔内清爽舒适、口臭消失，使“不方便”的日子拥有一个好心情。 怀孕期孕妇容易缺钙，此时用茶水漱口可以较有效地预防龋齿，还可以使原有病变的牙齿停止发展，保护你那美丽动人的皓齿。
临产期用茶水漱口，可以增加食欲，白天精力旺盛，夜晚提高睡眠质量，对于精神状况都会有不同程度的改善。在哺乳期使用茶水漱口，可以预防牙龈出血，同时杀灭口腔中的细菌，保持口腔中的清洁，提高乳汁的质量。 更年期会有不同程度的牙卤松动，在牙周产生许多厌氧菌，目前没有特效药杀灭这种病菌，可是用茶水漱口则可以防治牙周炎。
所以女性在行经期、哺乳期、更年期这三个时期都不适合饮茶，爱喝茶的女士为了自己的身体着想也要忍着口腹之欲。实在想喝了就可以试试用浓茶漱口，不仅能过过茶瘾，还能消除口臭，保持口腔清洁，预防牙龈疾病的发生。
